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Light avec concombre 17 recettes

Recette Sandwich et sucettes apéro light

Sandwich et sucettes apéro light

(57 votes), (14)
Sans gluten
Apéritif facile 10 min 167 kcal
Ingrédients: 1 concombre 2 tranches de jambon 4 cuillères à soupe de fromage aux fines herbes (type Tartare ou Boursin)...
Recette Smoothie de concombre

Smoothie de concombre

(1 vote)
Sans gluten
Boisson moyen 10 min 107 kcal
Ingrédients: - 2 concombres - 10 feuilles de menthe fraîche - 1/2 bouquet de basilic - 100 g de fromage blanc - 4 portions individuelles de fromage frais - 1 citro...
Recette Salade light pour grande chaleur printanière

Salade light pour grande chaleur "printanière"

(50 votes)
Entrée facile 10 min 0 min
Ingrédients: - 1 salade verte - 4 tomates - 1 morceau de parmesan (60 g) - 1 dizaine de champignons de paris frais - 1/2 de concombre (10 tranches ) - 2 tran...
Recette Taboule allege

Taboule allege

(3 votes)
Plat facile 10 min 0 min
Ingrédients: - 1/2 bol de semoule - 1,5 verre d'eau - 1 cuillère à soupe d'huile d'olives - le jus d'un demi citron jaune - sel, piment d'Espelette - 1/4 de concom...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Tagliatelles de concombre et saumon fumé

Tagliatelles de concombre et saumon fumé

(2 votes)
Sans gluten
Entrée facile 10 min 135 kcal
Ingrédients: - 1 concombre - 3 belles tranches de saumon fumé - 1 yaourt nature - aneth - fleur de sel - une cuillère à café de jus de citron...
Les Concombres, detoxifient et revitalisent le corps !

Les Concombres, detoxifient et revitalisent le corps !

(162 votes), (32 commentaires)

Avec les tomates, les choux et les oignons, les concombres sont le quatrième type de légumes les plus largement cultivées sur la planète. Ils se trouvent sur presque tous les continents et sont souvent utilisés dans des recettes des quatre coins du monde.

Recette Concombre surprise ..... façon weight watchers

Concombre surprise ..... façon weight watchers

(2 votes)
Entrée facile 25 min 64 kcal
Ingrédients: - 2 concombres - 60 g de boulghour - 1/2 poivron rouge - 100 g de yaourt à la grecque - 4 cuillères à soupe de coriandre ciselée - sel - poivre...
Recette Apéro extra light : 15 min chrono

Apéro extra light : 15 min chrono

(2 votes)
Sans gluten
Apéritif facile 15 min 82 kcal
Ingrédients: - 3 tranches de jambon de poulet aux herbes - 6 cuillères à café de vache qui rigole (ça existe en pot maintenant, c'est pratique) - 4 cuillères à caf...
Recette Un tsatsiki (recette « light »)

Un tsatsiki (recette « light »)

 
Sans gluten
Entrée facile 10 min 0 min
Ingrédients: - 1 concombre moyen - 1 yaourt à 0% MG sinon 1 yaourt velouté - 2 petits carrés frais - 2 cuillères à soupe de ciboulette ciselée - 2 pincées de pap...
Recette Concombre à la menthe et aux dattes

Concombre à la menthe et aux dattes

Entrée facile 10 min 0 min
Ingrédients: - 1 concombre - 1 yaourt nature (éventuellement à 0 %) - 6 à 7 feuilles de menthe finement coupées - 8 dattes séchées (ou des raisins secs ou des abri...
Recette Salade de riz, pas si classique...

Salade de riz, pas si classique...

(13 votes), (2)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: - quelques riz - quelques tomates - quelques poivron vert - quelques poivron rouge - quelques concombre - quelques melon - quelques cornichons - quel...
Ces aliments qui nous rendent accros !

Ces aliments qui nous rendent accros !

(4 votes), (1 commentaire)

Une étude réalisée par le Docteur Nicole Avena nous livre les 5 aliments les plus addictifs ainsi que ceux l'étant le moins. Découvrons cela ensemble...

Recette Carpaccio de legumes

Carpaccio de legumes

(3 votes), (1)
Entrée facile 10 min 0 min
Ingrédients: - 4 champignons - 4 radis - 1/3 concombre - 1/2 échalote - fines herbes au choix :persil ou ciboulette sauce: - 2 cuillères à soupe de crème light -...
Recette Taboulé au boulgour et au poulet

Taboulé au boulgour et au poulet

(1 vote), (1)
Plat facile 35 min 189 kcal
Ingrédients: - 250 g de boulgour - 3 blancs de poulet - 4 tomates - 1 concombre - 1 oignon - 1 citron jaune - 1 bouquet de menthe fraîche - 2 cuillères à soupe d'h...
Recette Galette de son d'avoine aux legumes d'ete

Galette de son d'avoine aux legumes d'ete

(2 votes)
Entrée moyen 10 min 3 min
Ingrédients: - 2 Cuillères à soupe de son d'avoine - 1 Cuillère à soupe de son de blé - 3 Cuillères à soupe de yaourt nature maigre - 1 oeuf - concombre - tomate -...
Recette Gaspacho vert

Gaspacho vert

 
Sans gluten
Plat facile 45 min 126 kcal
Ingrédients: - 2 concombres - 1 courgette - 10 feuilles de menthe fraîche - persil - 1 petit bouquet de coriandre - 1 gousse d'ail - 4 cuillères à soupe crèm...
Recette Soupe froide de concombres allégée

Soupe froide de concombres allégée

 
Sans gluten
Autre facile 1 h, 10 m 159 kcal
Ingrédients: - 500 g de fromage blanc 0% - 3 à 4 concombres - 1 bouquet de menthe fraîche - 1 gousse d'ail - sel - poivre....
Recette Les vinaigrettes allégées ou pas

Les vinaigrettes allégées ou pas

(1 vote)
Autre facile 25 min 5 min
Ingrédients: Vinaigrette sucrée: - 1 cuillère à café de moutarde - 2 cuillères à soupe de sucre allégée type canderel - 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique...
Recette Cuillères de saumon et tzatzíki (tsatsiki)

Cuillères de saumon et tzatzíki (tsatsiki)

 
Sans gluten
Entrée facile 20 min 106 kcal
Ingrédients: - 4 tranches de saumon fumé - 1,5 concombre - 1 yaourt nature - 12 belles feuilles de menthe - 1 cuillère à soupe de citron pressé - 1 cuillère à café...


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