Light avec concombre 9 recettes

Recette Soupe froide de concombres allégée

Soupe froide de concombres allégée

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Autrefacile159 kcal1 h, 10 m
Ingrédients: - 500 g de fromage blanc 0% - 3 à 4 concombres - 1 bouquet de menthe fraîche - 1 gousse d'ail - sel - poivre....
Recette Sandwich et sucettes apéro light

Sandwich et sucettes apéro light

(57 votes), (14)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Apéritiffacile167 kcal10 min
Ingrédients: 1 concombre 2 tranches de jambon 4 cuillères à soupe de fromage aux fines herbes (type Tartare ou Boursin)...
Recette Salade light pour grande chaleur printanière

Salade light pour grande chaleur "printanière"

(50 votes)
Entréefacile10 min0 min
Ingrédients: - 1 salade verte - 4 tomates - 1 morceau de parmesan (60 g) - 1 dizaine de champignons de paris frais - 1/2 de concombre (10 tranches ) - 2 tran...
Recette Taboule allege

Taboule allege

(3 votes)
Platfacile10 min0 min
Ingrédients: - 1/2 bol de semoule - 1,5 verre d'eau - 1 cuillère à soupe d'huile d'olives - le jus d'un demi citron jaune - sel, piment d'Espelette - 1/4 de concom...
Tous les jours une proposition de menu
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Recette Apéro extra light : 15 min chrono

Apéro extra light : 15 min chrono

(2 votes)
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Apéritiffacile82 kcal15 min
Ingrédients: - 3 tranches de jambon de poulet aux herbes - 6 cuillères à café de vache qui rigole (ça existe en pot maintenant, c'est pratique) - 4 cuillères à caf...
Recette Les vinaigrettes allégées ou pas

Les vinaigrettes allégées ou pas

(1 vote)
Autrefacile25 min5 min
Ingrédients: Vinaigrette sucrée: - 1 cuillère à café de moutarde - 2 cuillères à soupe de sucre allégée type canderel - 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique...
Recette Un tsatsiki (recette « light »)

Un tsatsiki (recette « light »)

 
Sans gluten
Entréefacile10 min0 min
Ingrédients: - 1 concombre moyen - 1 yaourt à 0% MG sinon 1 yaourt velouté - 2 petits carrés frais - 2 cuillères à soupe de ciboulette ciselée - 2 pincées de pap...
Recette Poulet à la moutarde, et mousse au chocolat et jasmin ultra light

Poulet à la moutarde, et mousse au chocolat et jasmin ultra light

Autrefacile15 min15 min
Ingrédients: 1) poulet à la moutarde: - deux escalopes de poulet de bonne qualité - deux cuillères à soupe de moutarde à l'ancienne - une échalote 2) salade...
Recette Cuillères de saumon et tzatzíki (tsatsiki)

Cuillères de saumon et tzatzíki (tsatsiki)

 
Sans gluten
NUTRI-SCORE
Entréefacile106 kcal20 min
Ingrédients: - 4 tranches de saumon fumé - 1,5 concombre - 1 yaourt nature - 12 belles feuilles de menthe - 1 cuillère à soupe de citron pressé - 1 cuillère à café...


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