Smoothie de concombre

Name: Smoothie de concombre
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 concombres; 10 feuilles de menthe fraîche; 1/2 bouquet de basilic; 100 g de fromage blanc; 4 portions individuelles de fromage frais; 1 citron; sel et poivre

Boisson

6 parts

10 min

moyen

52 Kcal

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16

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Ingrédients

2 concombres
10 feuilles de menthe fraîche
1/2 bouquet de basilic
100 g de fromage blanc
4 portions individuelles de fromage frais
1 citron
sel et poivre

Coût estimé: 3.46€ (0.58€/part)

Préparation

Épluchez les concombres et coupez les en morceaux. Pressez le citron.
Lavez le basilic et récupérez les feuilles.
Le plus dur est fait! Passez tous les ingrédients au blender et assaisonnez à votre goût.
Réservez au frais jusqu'au moment de servir.
Il est bien sûr possible de faire une version"light" de ce smoothie en utilisant du fromage blanc et fromage frais 0%.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 52Kcal

Glucides: 4.7g
Lipides: 0.4g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 6.8g
Fibres: 1g
Sucre: 4.8g
ProPoints: 1
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

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Questions:

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