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Recette de concombres
Recette de smoothie
Smoothie de concombre
Smoothie de concombre
Boisson
6
parts
10 min
moyen
107 Kcal
(5/5 - 1 vote)
11
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Ingrédients
6
2
concombres
10 feuilles de menthe fraîche
1/2 bouquet de
basilic
100 g de fromage blanc
4 portions individuelles de fromage frais
1
citron
sel et
poivre
Préparation
Épluchez les concombres et coupez les en morceaux. Pressez le citron.
Lavez le basilic et récupérez les feuilles.
Le plus dur est fait! Passez tous les ingrédients au blender et assaisonnez à votre goût.
Réservez au frais jusqu'au moment de servir.
Il est bien sûr possible de faire une version"light" de ce smoothie en utilisant du fromage blanc et fromage frais 0%.
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P'tites Bulles
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)
Calories:
107Kcal
Glucides:
3.8g
Lipides:
5.5g
Gras sat.:
3.7g
Protéines:
9.2g
Fibres:
1g
Sucre:
1.4g
ProPoints:
3
SmartPoints:
4
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Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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