Ptitchef

Smoothie kiwi, banane, concombre (thermogourmet)

Boisson
2 parts
5 min
facile
205 Kcal
Une boisson rafraîchissante et pleine de vitamines!

Ingrédients

Nombre de parts: 2


1/4 de concombre

2cs de sirop de gingembre

2cs de sucre fin

6 glaçons (frigo américain)

Matériel

thermogourmet (ou thermomix)
couteau
verre
paille

Préparation

  • Peler les kiwis, la banane et le concombre (si pas bio).
    Couper les fruits en morceaux et les placer dans le thermogourmet.
    Ajouter le sirop de gingembre et le sucre.
    Mixer le tout: v7 t1'.
  • Ajouter les glaçons et mixer à nouveau: v7 t1'.
    Verser dans un verre et ajouter une paille ou 2 si vous avez très soif...

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 505g
Calories: 205Kcal
  • Glucides: 44.1g
  • Lipides: 0.9g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.9g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 41.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 11

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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