Smoothie kiwi, banane, concombre (thermogourmet)


Une boisson rafraîchissante et pleine de vitamines!

Ingrédients

2 kiwis
1 banane
1/4 de concombre
2cs de sirop de gingembre
2cs de sucre fin
6 glaçons (frigo américain)

Matériel

thermogourmet (ou thermomix)
couteau
verre
paille

Préparation

Etape 1

Peler les kiwis, la banane et le concombre (si pas bio).
Couper les fruits en morceaux et les placer dans le thermogourmet.
Ajouter le sirop de gingembre et le sucre.
Mixer le tout: v7 t1'.

Etape 2

Ajouter les glaçons et mixer à nouveau: v7 t1'.
Verser dans un verre et ajouter une paille ou 2 si vous avez très soif...

Accord vin : Que boire avec ?

Barsac (Bordeaux, Blanc) Muscat de Rivesaltes (Languedoc-Roussillon, Blanc) Coteaux du Layon (Centre - Val de loire, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

205Kcal10%

Calories

44.1g15%

Glucides

0.9g1%

Lipides

0.1g0%

Gras sat.

1.9g4%

Protéines

3.8g15%

Fibres

41.1g46%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 505g
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








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