Smoothie kiwi, banane, concombre (thermogourmet)

Name: Smoothie kiwi, banane, concombre (thermogourmet)
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 kiwis; 1 banane; 1/4 de concombre; 2cs de sirop de gingembre; 2cs de sucre fin; 6 glaçons (frigo américain)

Boisson

facile

5 min

205 Kcal

Une boisson rafraîchissante et pleine de vitamines!

Ingrédients

2 kiwis
1 banane
1/4 de concombre
2cs de sirop de gingembre
2cs de sucre fin
6 glaçons (frigo américain)

Coût estimé: 1.35€ (0.67€/part)

Matériel

thermogourmet (ou thermomix)
couteau
verre
paille

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Préparation

Peler les kiwis, la banane et le concombre (si pas bio).
Couper les fruits en morceaux et les placer dans le thermogourmet.
Ajouter le sirop de gingembre et le sucre.
Mixer le tout: v7 t1'.
Ajouter les glaçons et mixer à nouveau: v7 t1'.
Verser dans un verre et ajouter une paille ou 2 si vous avez très soif...

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 205Kcal

Glucides: 44.1g
Lipides: 0.9g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 1.9g
Fibres: 3.8g
Sucre: 41.1g
ProPoints: 5
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (505g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

MMiamponpon

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