Ptitchef

Smoothie banane, poires et kiwi

Boisson
4 parts
5 min
facile
180 Kcal
Un smoothie, rien de mieux pour faire le plein de vitamines et se régaler. Bananes, poires et kiwis, voilà de quoi vous faire un délicieux smoothie

Ingrédients

Nombre de parts: 4



300ml de lait

Préparation

  • Épluchez les bananes, coupez-les en gros morceaux. Épluchez et épépinez les poires, coupez-les en gros cubes. Épluchez les kiwis, coupez-les en gros cubes.
  • Dans un mixeur, ajoutez bananes, poires et kiwis, et le lait. Mixez et ajoutez un peu de sucre si vous le souhaitez.
  • Etape 3 - Smoothie banane, poires et kiwi
    Dégustez bien frais au petit déjeuner ou au goûter, pour faire le plein d'énergie et de vitamines.
Conservation au réfrigérateurConservation au réfrigérateur
Anti-gaspillageAnti-gaspillage
LadansedescasserolesLadansedescasseroles

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 285g
Calories: 180Kcal
  • Glucides: 32.5g
  • Lipides: 2g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 4.4g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 28.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Smoothie banane, poires et kiwi, photo 1Smoothie banane, poires et kiwi, photo 2




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