Smoothie a la banane

117 recettes

Peu onéreux, simple à réaliser, le smoothie a la banane est une boisson lactée délicieusement rafraîchissante qui se sert aussi bien au petit-déjeuner qu'au goûter. Riche en glucides, en vitamine B, en potassium et en magnésium, le smoothie a la banane, associé à d'autres fruits, apporte beaucoup d'énergie aux sportifs.

Smoothie bowl mangue banane

(5 votes), (2) , (234)

Dessert facile 15 min

Ingrédients: 1 banane 1 mangue 1 yaourt à la grecque Pour la déco : Banane Mangue Graines de courge Flocons de sarrasin Amandes non salées...

Smoothie fraises banane

(79 votes), (17) , (849)

Boisson facile 5 min

Ingrédients: 250 g yaourt vanille (une tasse) Une tasse fraises (coupées en petits morceaux) Une banane (coupée en petits morceaux) 1 c. à soupe miel...

Smoothie banane et fraise

(44 votes), (8) , (128)

Boisson facile 5 min

Ingrédients: 1 banane. 100gr de fraises. 1 yaourt aromatisé à la banane. 15cl de lait....

Smoothie fraises banane

(36 votes), (8) , (92)

Boisson facile 5 min 116 kcal

Ingrédients: Pour deux grands verres ou 4 petits, il vous faut : 200g de fraises 1 banane 2 c à c de sucre ou du sucre de canne 10 glaçons...

Smoothie pomme - orange - banane

(27 votes), (5) , (64)

Boisson facile 10 min 142 kcal

Ingrédients: 2 bananes 2 pommes 50 cl de jus d'orange pur jus...

Que faire avec des bananes mûres ?

(262 votes), (46 commentaires)

Beaucoup d'aliments sont jetés à cause de leur aspect pas très attirant. C'est souvent le cas des bananes trop mûres... Et pourtant, elles sont idéales dans certaines recettes ! Découvrez lesquelles

Smoothie banane fraise

(26 votes), (9) , (50)

Boisson facile 5 min 77 kcal

Ingrédients: 1 banane 500 g de fraises 1 verre de lait demi écrémé...

Smoothie banane et fraise

(10 votes), (3) , (29)

Boisson facile 5 min 86 kcal

Ingrédients: 1 banane 6 fraises 1 demi verre d'eau 1 cuillère à soupe de sucre...

Smoothie bananes clémentines

(10 votes), (2) , (31)

Dessert facile 5 min

Ingrédients: 3 bananes 2 clémentines 2 cuillères à soupe de sucre Facultatif : 2 biscuits sablés pour saupoudrer...

Tous les matins une idée de menu:

Inscrivez votre email et recevez chaque matin le menu du jour de Ptitchef. Des idées recette de saison

Smoothie pomme, poire et banane

(8 votes), (3) , (35)

Boisson facile 10 min

Ingrédients: 2 pommes 2 poires 3 bananes 1 yaourt sucré...

Smoothie kiwis banane pomme

(7 votes), (2) , (33)

Boisson facile 3 min

Ingrédients: 1 banane mûre (attention pas de banane trop mûre, elle serait trop filandreuse) 2 kiwis mûres 1 pomme golden mûre 10 cl de lait demi écrémé...

Top 25 de choses à savoir sur les bananes !

(101 votes), (26 commentaires)

Comme une banane de taille moyenne contient 467 mg de potassium et de seulement 1 mg de sodium, une banane par jour peut aider à prévenir l'hypertension artérielle et de protéger contre l'athérosclérose. En plus d'être consommés crus, les bananes sont un excellent...

Smoothie banane & framboises

(7 votes), (3) , (86)

Boisson facile 5 min 198 kcal

Ingrédients: 2 bananes 300 gr de framboises 1 yaourt nature (0% au choix) 6 glaçons 1 càc de miel (à la place du sucre)...

Smoothie nutella banane

(6 votes), (2) , (21)

Boisson facile 10 min 171 kcal

Ingrédients: 3 cuillères à soupe de Nutella 2 bananes 20 cl de lait d'amandes...

Smoothie banane-érable

(5 votes), (1) , (21)

Boisson facile 5 min

Ingrédients: 2 ou 3 (suivant la taille)bananes bien mûres 350ml de lait 1 cuillère à soupe de sirop d'érable...

Smoothie glacé à la banane accompagné de coco et miel (régime!)

(4 votes), (1) , (66)

Dessert facile 20 min 447 kcal

Ingrédients: 4 bananes (bien mûres) noix de coco rapée miel (liquide de préférence)...

Smoothie banane choco framboise

(4 votes), (2) , (20)

Boisson facile 3 min

Ingrédients: 1 banane 1 1/2 tasse (375 ml) de lait d'amandes (ou autre lait végétal) 1 1/2 tasse (375 ml) de framboises congelées 2 dattes de type Medjool, dénoya...