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Smoothie banane fraise
Un dessert très frais, riche en vitamine et minéraux. De plus, ce dessert épatera les petits et les grands.
Ingrédients
Nombre de parts: 4
1 verre de lait demi écrémé
Préparation
- Laver les fraises, les équeuter et les mettre dans le bol du mixer, ajouter la banane coupée en petits morceaux.
- Mixer quelques instants, ajouter le verre de lait et mixer à nouveau. Mettre au frais maximum une heure et servir de suite.
- Il est important de consommer le smoothie rapidement pour avoir tous les bénéfices des fruits.
Informations nutritionnelles (pour 1 part):
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion = 188g
Calories: 77Kcal
- Glucides: 12g
- Lipides: 1g
- Gras sat.: 0.4g
- Protéines: 2.5g
- Fibres: 3g
- Sucre: 10.8g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 4
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)
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Commentaires des membres:
Mmm!!! Un pur régal!!!
Trés bonne recette ! A bon entendeur ...
Je vais bien me régaler quand je le ferait
Miam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Est ce que on peux le manger le lendemain
Il es excellent et moi jai aussi esserller des framboise a place des fraise.
J'ai rajouter un sachet de sucre vanille, + 3 glacons, mixer le tout est déguster de suite ! un vrai régal
Merci! Il est parfait!
Nul tro simple