Ptitchef

Smoothie banane & framboises

Boisson
2 parts
5 min
facile
198 Kcal
Voici une délicieuse recette de smoothie c'est facile, rapide, délicieux et très peu calorique donc parfait avant l'été.

Ingrédients

Nombre de parts: 2

300 gr de framboises

1 yaourt nature (0% au choix)

6 glaçons

1 càc de miel (à la  place du sucre)

Préparation

  • Mettez les cubes de glace dans le bol d'un robot mixer de type "blender" et actionnez durant 3 secondes afin d'obtenir de la glace pillée.
  • Ajoutez les framboises, les bananes coupées en morceaux et le yaourt.
  • Ajoutez éventuellement le sucre.
  • Mixez jusqu'à une consistance mousseuse.
  • Servez immédiatement dans des grands verres avec des pailles.
S Salé ou Sucré?

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 613g
Calories: 198Kcal
  • Glucides: 31.9g
  • Lipides: 1.3g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 5.7g
  • Fibres: 12.6g
  • Sucre: 27.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

25/06/2015

Très bon pour le p'tit dèj

(0) (0) Signaler
14/06/2015

Delicieux et tres frais ! Parfait pour des apres-midis au soleil =)

(0) (0) Signaler
16/11/2013

Délicieux

(0) (0) Signaler

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