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Smoothie framboises rose

Boisson
3 parts
10 min
facile
216 Kcal
Alors un smoothie au mariage de framboises et de rose, s'impose!C'est une superbes recettes!!

Ingrédients

Nombre de parts: 3
300 g de framboises

400 g de lait

1 yaourt

50 g de sucre

2 cuillères à soupe de sirop de rose

Préparation

  • Mettre dans un blender les framboises, puis le lait, le sucre, le yaourt et enfin le sirop de rose.
  • Mixer le tout pendant 20 secondes.
    Verser dans 3 verres, décorer de framboises et de pétales de rose.
  • Servez aussitôt.
  • Si vous n'avez pas de blender, metter le tout dans un grand bol et mixer avec un mixer-plongant.
    Vous pouvez passer le tout au chinois pour retirer les pepins des framboises. Mais aussi, pour varier les goûts remplacer les framboises par des cassis ou des mirtilles et le sirop de rose par du sirop de violette.
A A la table des gourmands

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 300g
Calories: 216Kcal
  • Glucides: 35.5g
  • Lipides: 2.7g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 7.4g
  • Fibres: 6.7g
  • Sucre: 34.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 10

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

04/09/2015

I love ce smoothie <333

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