Smoothie framboises rose

Name: Smoothie framboises rose
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 300 g de framboises; 400 g de lait; 1 yaourt; 50 g de sucre; 2 cuillères à soupe de sirop de rose

Boisson

facile

10 min

216 Kcal

Alors un smoothie au mariage de framboises et de rose, s'impose!C'est une superbes recettes!!

Ingrédients

300 g de framboises
400 g de lait
1 yaourt
50 g de sucre
2 cuillères à soupe de sirop de rose

Coût estimé: 4.28€ (1.43€/part)

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Préparation

Mettre dans un blender les framboises, puis le lait, le sucre, le yaourt et enfin le sirop de rose.
Mixer le tout pendant 20 secondes.
Verser dans 3 verres, décorer de framboises et de pétales de rose.
Servez aussitôt.
Si vous n'avez pas de blender, metter le tout dans un grand bol et mixer avec un mixer-plongant.
Vous pouvez passer le tout au chinois pour retirer les pepins des framboises. Mais aussi, pour varier les goûts remplacer les framboises par des cassis ou des mirtilles et le sirop de rose par du sirop de violette.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 216Kcal

Glucides: 35.5g
Lipides: 2.7g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 7.4g
Fibres: 6.7g
Sucre: 34.7g
ProPoints: 5
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

Sans fruit à coque

A A la table des gourmands

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Commentaires

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anonymous

04/09/2015

I love ce smoothie <333

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