Ptitchef

Smoothie framboises-myrtilles

Boisson
3 parts
20 min
1 min
facile
219 Kcal
Voila une recette spécial été très facile et sans prise de tête.

Ingrédients

Nombre de parts: 3
180 g de framboises

180 g de myrtilles

1/2 litre de lait

4 cuillères à soupe de sucre

Préparation

  • Mixer les framboises et les myrtilles avec le lait.
  • Ajoutez le sucre.
    Passer le jus dans une passoire pour retirer les pépins.
  • Placez le mélange dans le réfrigérateur pendant 10 minutes puis dégustez.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 307g
Calories: 219Kcal
  • Glucides: 37.5g
  • Lipides: 2.9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 6.7g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 34.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 11

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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