Ptitchef

Smoothie ananas et myrtille au lait de coco (défi placard n#9)

Dessert
4 parts
10 min
facile
172 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1/2 ananas frais

125 ml de lait de coco pour préparation sucrée

150 g de myrtilles sauvages surgelées

1 cuillère à café de sirop d'agave

Préparation

  • On passe d'abord l'ananas à la centrifugeuse pour obtenir un bon jus bien doré.
  • On en garde l'équivalent de 200 ml .
  • Dans le blender, on mixe ensemble le jus d'ananas frais, le lait de coco, les myrtilles et le sirop d'agave.
  • On passe ensuite le liquide dans un chinois pour éliminer les petits pépins de myrtilles.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 233g
Calories: 172Kcal
  • Glucides: 25g
  • Lipides: 5.9g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 1.5g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 19.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 9

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Smoothie ananas et myrtille au lait de coco (Défi Placard n#9), photo 1Smoothie ananas et myrtille au lait de coco (Défi Placard n#9), photo 2Smoothie ananas et myrtille au lait de coco (Défi Placard n#9), photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

LoupiacBordeaux, Blanc
Muscat de LunelLanguedoc-Roussillon, Blanc
Rivesaltes rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge





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