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Smoothie ananas, banane, coco - ww

Boisson
4 parts
10 min
moyen
235 Kcal
Les smoothies, c'est un peu comme des milk-shakes "nouvelle génération", des fruits, du jus, de la pulpe et de la purée, à boire dans un grand verre et si possible avec une paille. 2pts/pers

Ingrédients

Nombre de parts: 4
350g d'ananas (environ 10 tranches)

3 petites bananes (270g)

100g de compote de pomme (pomme en dés, 5mn au micro-onde à couvert avec un fond d'eau, mixer)

100ml de lait de coco


-1 00ml d'eau

Préparation

  • Rien de plus simple, il suffit de couper les fruits en morceaux, presser les oranges et de les mixer finement le tout jusqu'à obtenir une boisson relativement épaisse (vous pouvez ajuster la consistance en augmentant ou en diminuant la quantité d'eau).

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 313g
Calories: 234Kcal
  • Glucides: 40.1g
  • Lipides: 5g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 2.9g
  • Fibres: 5.7g
  • Sucre: 32.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 12

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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