Recette de smoothie : coco - mangue - litchi - ananas

Name: Recette de smoothie : coco - mangue - litchi - ananas
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 50 cl de lait de coco; 2 bananes; 2 tranches d’ananas; Une dizaine de litchis

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Dessert

facile

15 min

608 Kcal

Ingrédients

50 cl de lait de coco
2 bananes
2 tranches d’ananas
Une dizaine de litchis

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Smoothie bowl mangue banane

Préparation

Pelez les litchis, enlevez leur noyau puis mettez-les dans le blender.
Pelez les bananes puis mettez-la dans le blender.
Pelez 2 tranches d’ananas puis coupez-les en morceaux et mettez-les dans le blender.
Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons.
Mixez pendant une trentaines de secondes.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 607Kcal

Glucides: 43.4g
Lipides: 44.3g
Gras sat.: 39.3g
Protéines: 6.5g
Fibres: 3.7g
Sucre: 24.1g
ProPoints: 17
SmartPoints: 31

Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

NNoemie525

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