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Recette de smoothie : coco - mangue - litchi - ananas

Dessert
2 parts
15 min
facile
608 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
50 cl de lait de coco


2 tranches d’ananas

Une dizaine de litchis

Préparation

  • Pelez les litchis, enlevez leur noyau puis mettez-les dans le blender.
  • Pelez les bananes puis mettez-la dans le blender.
  • Pelez 2 tranches d’ananas puis coupez-les en morceaux et mettez-les dans le blender.
  • Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons.
  • Mixez pendant une trentaines de secondes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)
Calories: 607Kcal
  • Glucides: 43.4g
  • Lipides: 44.3g
  • Gras sat.: 39.3g
  • Protéines: 6.5g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 24.1g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 31
Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

LoupiacBordeaux, Blanc
Pacherenc du Vic Bilh douxSud-Ouest, Blanc
Arbois vin de pailleJura, Blanc

Questions:






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