Ptitchef

Recette de smoothie : coco - mangue - litchi - ananas

Dessert
2 parts
15 min
facile
608 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
50 cl de lait de coco


2 tranches d’ananas

Une dizaine de litchis

Préparation

  • Pelez les litchis, enlevez leur noyau puis mettez-les dans le blender.
  • Pelez les bananes puis mettez-la dans le blender.
  • Pelez 2 tranches d’ananas puis coupez-les en morceaux et mettez-les dans le blender.
  • Ajoutez le lait de coco et quelques glaçons.
  • Mixez pendant une trentaines de secondes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 400g
Calories: 607Kcal
  • Glucides: 43.4g
  • Lipides: 44.3g
  • Gras sat.: 39.3g
  • Protéines: 6.5g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 24.1g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 31

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

LoupiacBordeaux, Blanc
Pacherenc du Vic Bilh douxSud-Ouest, Blanc
Arbois vin de pailleJura, Blanc





Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Smoothie ananas, banane, coco - ww
Smoothie ananas, banane, coco - ww
4 parts
10 min
moyen
2.3 / 5
Recette Smoothie mangue, banane et lait de coco
Smoothie mangue, banane et lait de coco
2 parts
5 min
facile
4 / 5
Recette Smoothie mangue/orange et coco
Smoothie mangue/orange et coco
1 parts
15 min
facile
3.5 / 5
Recette Smoothie aux myrtilles
Smoothie aux myrtilles
1 parts
5 min
facile
3 / 5
Recette Smoothie bowl mangue banane
Smoothie bowl mangue banane
1 parts
15 min
facile
4.6 / 5
Recette Smoothie bowl aux fruits rouges
Smoothie bowl aux fruits rouges
1 parts
15 min
facile
4.7 / 5

Recettes

A lire également

Régime pamplemousse/ananas : efficace mais extrême !Régime pamplemousse/ananas : efficace mais extrême !Smoothie, pour satisfaire toutes les envies !Smoothie, pour satisfaire toutes les envies !Comment choisir un ananas ?Comment choisir un ananas ?

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quel dessert avez-vous prévu pour Noël?
Votez