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Smoothie litchis/cerises/noix de coco

Boisson
2 parts
10 min
facile
387 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
250 gr de litchis (frais ou en boite)

250 gr de cerises (fraîches ou au jus)

2 cuillères à soupe de noix de coco râpée

125 ml de yaourt nature

2 cuillères à soupe de sucre de canne

quelques feuilles de menthe

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans le blender.
  • Mixer jusqu'à obtention d'un smoothie bien onctueux.
  • Verser dans des verres et décorer avec un peu de noix de coco râpée et quelques feuilles de menthe.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 345g
Calories: 386Kcal
  • Glucides: 70.2g
  • Lipides: 6.7g
  • Gras sat.: 5.2g
  • Protéines: 5.9g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 34g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 17

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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