Ptitchef

Smoothie framboise & litchi

Boisson
4 parts
4 min
facile
71 Kcal
Calcium garanti, tout pour être en forme dès le matin!

Ingrédients

Nombre de parts: 4
100 g de framboises surgelées

100 g de litchis (surgelés aussi à cette saison)

1 cuillère à soupe de sucre vanillé

1 yaourt nature

Préparation

  • Dans le bol du blinder, verser tous les ingrédients et mixer-mixer-mixer pour obtenir une consistance crémeuse au mélange.
  • Passer au tamis pour enlever les pépins de framboises récalcitrant, verser dans un verre et déguster.
M Ma p'tite cuisine

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (84g)
Calories: 71Kcal
  • Glucides: 13g
  • Lipides: 0.4g
  • Gras sat.: 0.2g
  • Protéines: 1.8g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 6.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque





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