Smoothie mangue, banane et lait de coco

Par Les délices d'Hélène
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1 commentaire

Ingrédients

- 1 banane
- 1/2 mangue
- 25 cl de lait de coco
- 15 cl de lait 1/2 écrémé
- 2 sachets de sucre vanillé
- une dizaine de glaçons

Préparation

Etape 1

Peler la banane et la mangue.

Etape 2

Couper les fruits en morceaux et les placer dans le bol d'un blender.

Etape 3

Ajouter le lait de coco, le lait, le sucre vanillé. Mixer le tout.

Etape 4

Ajouter les glaçons et mixer à nouveau.

Etape 5

Servir bien frais.

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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

445Kcal22%

Calories

50.3g17%

Glucides

23.5g36%

Lipides

20.4g100%

Gras sat.

6.3g13%

Protéines

3.3g13%

Fibres

41.6g46%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 415g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


Par Les délices d'Hélène




Commentaires des membres:

24/10/2012

Ca a l'air vraiment bon! Je teste la recette ce week-end!

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