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¤¤¤ le dessert plus rapide que son ombre : soupe de mangue coco, pêche et fraises

Dessert
4 parts
6 min
facile
137 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 grosse mangue bien mûre

-1 petite brique de lait de coco

Gingembre frais émincé (à volonté)


Une douzaine de fraises

Préparation

  • Pelez et dénoyautez la mangue. Coupez-la en morceaux et mettez-les dans un saladier avec le lait de coco et le gingembre.
  • Mixez, rajoutez du lait de coco si vous souhaitez une consistance plus liquide, et versez dans vos coupes à dessert.
  • Pelez la pêche, coupez la en gros cubes. Lavez, équeutez et coupez les fraises en deux. Répartissez les fruits dans les coupes.
  • Gardez au frais jusqu'au moment de servir.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 166g
Calories: 137Kcal
  • Glucides: 20.2g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 1.6g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 17.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

¤¤¤ Le dessert plus rapide que son ombre : Soupe de mangue coco, pêche et fraises, photo 1¤¤¤ Le dessert plus rapide que son ombre : Soupe de mangue coco, pêche et fraises, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

LoupiacBordeaux, Blanc
Pacherenc du Vic Bilh douxSud-Ouest, Blanc
Muscat de MirevalLanguedoc-Roussillon, Blanc



Commentaires des membres:

31/05/2018

Très facile et rafraîchissante

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Recettes

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