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Recette à l'ananas
Recette à l'ananas et coriandre
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Smoothie ananas-mangue au gingembre et coriandre
Smoothie ananas-mangue au gingembre et coriandre
Dessert
4
parts
15 min
facile
313 Kcal
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5
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ou
Ingrédients
Nombre de parts:
4
une
mangue
l'équivalent en quantité d'
ananas
2 yaourt brassés, style "velouté"
150 ml de lait
1 cuillère à soupe de
miel
liquide
1 cuillère à soupe de
coriandre
coupée
1 cuillère à soupe de
gingembre
coupé
Préparation
Découper la mangue et la mettre dans le blender.
Puis mettre la quantité équivalente en ananas surgelés sur la mangue coupée sans décongeler.
Ajouter le miel, le gingembre et la coriandre et les 2 yaourts.
Mixez jusqu'à ce que le mélange devienne homogène.
Ajouter la lait tout en mixant , jusqu'à obtention de la consistance smoothie souhaitée.
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D
Djoulail
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (533g)
Calories:
313Kcal
Glucides:
59.9g
Lipides:
2.3g
Gras sat.:
0.9g
Protéines:
6.2g
Fibres:
8.4g
Sucre:
52.6g
ProPoints:
8
SmartPoints:
16
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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