Ptitchef

Cocktail de fruits... pardon, smoothie !

M Mange tes légumes!
Dessert
2 parts
10 min
0 min
facile
560 Kcal
Il parait que c'est devenu ringard de servir des cocktails de fruit... vous n'avez qu'à faire des smoothies!

Ingrédients

2 parts
- 1 ananas

- 1 pomme granny

- 2 cm de gingembre FRAIS

- 1 cuillère à soupe de coriandre

- 2 cuillères à soupe de miel

- 2 VERRES de Lait

Préparation

Etape 1

Eplucher, couper en morceaux les fruits; raper le gingembre.

Etape 2

Mettre tous le ingrédients dans le blender

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne rosé (Champagne, Rosé) Banyuls (Languedoc-Roussillon, Rouge) Maury (Languedoc-Roussillon, Rouge)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

560Kcal28%

Calories

108.9g36%

Glucides

4.5g7%

Lipides

1.7g9%

Gras sat.

9.2g18%

Protéines

15.1g60%

Fibres

93.6g100%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 909g
ProPoints: 14 (1 part)
SmartPoints: 28 (1 part)
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque







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