Ptitchef

Smoothie au kiwi et wasabi

Boisson
4 parts
10 min
facile
142 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 pomme granny


1 pointe de couteau de wasabi

1 cuillère à café de gingembre en poudre

1 cuillère à soupe de sucre

le jus d'1/2 citron vert

35 cl de lait

Préparation

  • Éplucher et couper pomme et kiwis en petits morceaux.
  • Les verser dans dans un blender et mixer pour obtenir une préparation lisse.
  • Ajouter le wasabi,le gingembre,le sucre et le jus de citron vert.
  • Continuer de mixer puis incorporer petit à petit le lait afin d'obtenir un smoothie onctueux et épais.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 236g
Calories: 142Kcal
  • Glucides: 22.7g
  • Lipides: 2.3g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 4.4g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 21.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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