Ptitchef

Smoothie citron-kiwis

Boisson
4 parts
15 min
facile
234 Kcal
Ce smoothie-là donne du pep's pour bien démarrer la journée.Et rien n'empêche de l'essayer!

Ingrédients

Nombre de parts: 4

1 citron vert

8 glaçons

4 yaourts nature type bulgare

100 g de sucre

2 cuillères à café d'extrait naturel de vanille

Préparation

  • Au blender :
    Mettre les glaçons dans le bol du blender et les mixer pour obtenir de la glace pilée.
  • Presser le jus du citron vert.
    Eplucher les kiwis et les couper en morceaux.
  • Verser sur la glace pilée : le jus de citron, les morceaux de kiwis, le sucre, l'extrait de vanille.
  • Mixer quelques instants, puis ajouter les yaourts, et mixer jusqu'à ce que le mélange mousse.
  • Servir aussitôt dans de grands verres.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 478g
Calories: 234Kcal
  • Glucides: 43.4g
  • Lipides: 2g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 6.2g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 42.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 12

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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