Smoothie citron-kiwis

Name: Smoothie citron-kiwis
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 kiwis; 1 citron vert; 8 glaçons; 4 yaourts nature type bulgare; 100 g de sucre; 2 cuillères à café d'extrait naturel de vanille

Boisson

4 parts

facile

15 min

234 Kcal

Ce smoothie-là donne du pep's pour bien démarrer la journée.Et rien n'empêche de l'essayer!

Ingrédients

4 kiwis
1 citron vert
8 glaçons
4 yaourts nature type bulgare
100 g de sucre
2 cuillères à café d'extrait naturel de vanille

Coût estimé: 3.23€ (0.81€/part)

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Préparation

Au blender :
Mettre les glaçons dans le bol du blender et les mixer pour obtenir de la glace pilée.
Presser le jus du citron vert.
Eplucher les kiwis et les couper en morceaux.
Verser sur la glace pilée : le jus de citron, les morceaux de kiwis, le sucre, l'extrait de vanille.
Mixer quelques instants, puis ajouter les yaourts, et mixer jusqu'à ce que le mélange mousse.
Servir aussitôt dans de grands verres.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 234Kcal

Glucides: 43.4g
Lipides: 2g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 6.2g
Fibres: 3g
Sucre: 42.8g
ProPoints: 6
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (478g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

Sans fruit à coque

PPULP KITCHEN

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