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Smoothie pomme kiwi

(4.06/5 - 17 votes)
4 commentaires


Ingrédients

- 1 pomme
- 3 kiwis mûrs à point
- 1 yaourt nature
- 120 g de jus de pomme
- 1 cuillère à soupe de sirop d’érable
- 1 belle cuillère à soupe de miel (vous pourrez remplacer le sirop d’érable par une deuxième cuillère de miel)

Préparation

Etape 1

Peler les fruits et les couper en morceaux.

Etape 2

Les introduire, ainsi que tous les autres ingrédients dans un mixer.

Etape 3

Mixer jusqu'à l’obtention d’une préparation bien homogène et lisse.

Etape 4

Déguster sans tarder pour préserver les vitamines.

Accord vin : Que boire avec ?

Loupiac (Bordeaux, Blanc) Blanquette de Limoux (Languedoc-Roussillon, Blanc) Muscat de Rivesaltes (Languedoc-Roussillon, Blanc)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

142Kcal7%

Calories

26g9%

Glucides

1.3g2%

Lipides

0.3g2%

Gras sat.

3g6%

Protéines

4.2g17%

Fibres

25.5g28%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 237g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








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Commentaires des membres:

02/03/2014

La texture est très bonne en bouche c'est onctueux est très frais je conseille de mettre seulement une CAC de miel sa suffit emplement pour ma part je n'est pas mis de sirop d'érable

(0) (0) Abuse
11/01/2013

Tres facile à faire... et super bon :)

(0) (0) Abuse
25/10/2011

Merci pour cette super recette !

(0) (0) Abuse
14/08/2011

Juste kiwi , pomme et bananes

(0) (0) Abuse

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