Ptitchef

Smoothie pomme kiwi

Boisson
3 parts
6 min
facile
142 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 3
1 pomme

3 kiwis mûrs à point

1 yaourt nature

120 g de jus de pomme

1 cuillère à soupe de sirop d’érable

1 belle cuillère à soupe de miel (vous pourrez remplacer le sirop d’érable par une deuxième cuillère de miel)

Préparation

  • Peler les fruits et les couper en morceaux.
  • Les introduire, ainsi que tous les autres ingrédients dans un mixer.
  • Mixer jusqu'à l’obtention d’une préparation bien homogène et lisse.
  • Déguster sans tarder pour préserver les vitamines.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 237g
Calories: 142Kcal
  • Glucides: 26g
  • Lipides: 1.3g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 3g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 25.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

houcine, 12/11/2018

Très bon gout

(0) (0) Signaler
02/03/2014

La texture est très bonne en bouche c'est onctueux est très frais je conseille de mettre seulement une CAC de miel sa suffit emplement pour ma part je n'est pas mis de sirop d'érable

(1) (0) Signaler
11/01/2013

Tres facile à faire... et super bon :)

(0) (0) Signaler
25/10/2011

Merci pour cette super recette !

(0) (0) Signaler
14/08/2011

Juste kiwi , pomme et bananes

(0) (1) Signaler

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