Ptitchef

Smoothie banane-kiwi

Boisson
4 parts
15 min
facile
128 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4

- 4 kiwis bien murs

- 2 oranges

Préparation

  • Pressez les oranges.
    Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
    Pelez les kiwis, et coupez-les en dés.
  • Mettez les rondelles de bananes, les morceaux de kiwi, le jus et la pulpe des oranges dans le bol du mixer, et mixez jusqu'à obtenir une purée de fruits.
  • Si la texture est trop épaisse, ajoutez le jus d'une orange.
  • Servez aussitôt.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 225g
Calories: 128Kcal
  • Glucides: 22.5g
  • Lipides: 1.1g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 2.5g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 21.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 6

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

23/03/2014

Merci pour cette fabuleuse recette je la ferais gouter a toute ma famille :) miamm

(0) (0) Signaler
11/03/2013

Trop pateux

(0) (0) Signaler
28/05/2012

Excellent !!!

(0) (0) Signaler
13/03/2012

Bon mais je trouve qu'on sent trop le kiwi.

(0) (0) Signaler
23/01/2012

No comment

(0) (0) Signaler
dalhia
dalhia, 19/04/2009

Bien frais c'est super

(0) (0) Signaler

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