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MILKSHAKE FRAISE ET COCO

Rien de tel pour bien commencer la journée qu’un délicieux milkshake fraise-coco riche en protéines, omega 3 & 6, sans lactose et sans sucres ! Qui a dit qu’on ne pouvait pas conjuguer gourmandise et équilibre ?
Autre
1 parts
10 min
facile
474 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 1.8 (1.8€/part)

Préparation

  • Etape 1 - MILKSHAKE FRAISE ET COCO
    Dans un grand verre, verser tous les ingrédients .

    Si vous optez pour les graines de chia, laisser reposer 5 minutes qu’elles aient le temps de gonfler.
  • Mixer avec la girafe (mixeur plongeant : celui que l’on utilise souvent pour les soupes) ou à défaut au blender.

    Ajouter une paille … c’est prêt !

    { Conseil: Cette recette est ultra rapide à faire mais si vous souhaitez gagner encore 5 petites minutes le matin, vous pouvez tout à fait préparer votre milkshake la veille au soir pour n’avoir qu’à le sortir du frigo au réveil}.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (355g)
Calories: 474Kcal
  • Glucides: 17.7g
  • Lipides: 39.5g
  • Gras sat.: 32g
  • Protéines: 9.5g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 7.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 23

Accord vin : Que boire avec ?

Chateau Chalon Jura, Blanc
L'Etoile tradition Jura, Blanc
Pessac Léognan blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






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