Glace façon "eryn" bananes/mangue/lait de coco

Name: Glace façon "eryn" bananes/mangue/lait de coco
Prep time: 5 h
Total time: 5 h
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 bananes; 1 mangue; 10 cl de lait de coco; 2 sachets de sucre vanillé

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Dessert

facile

5 heures

212 Kcal

Voici un dessert très léger, très appétissant, mais surtout très délicieux.

Ingrédients

3 bananes
1 mangue
10 cl de lait de coco
2 sachets de sucre vanillé

Coût estimé: 3.3€ (0.83€/part)

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Préparation

Peler et couper les bananes en rondelles.
Peler et couper la mangue en petits morceaux.
Étaler les morceaux de fruits à plat sur une plaque sans qu'ils se touchent. Mettre au congélateur pendant 2 heures.
Mixer les morceaux de fruits petit à petit en ajoutant le lait de coco et le sucre vanillé. Mettre la "glace" obtenue dans un récipient hermétique. Remettre au congélateur au moins deux heures.
Sortir la glace du congélateur 15 minutes avant de former des boules et de les déposer dans des coupes individuelles.
Pour plus de gourmandise, on peut ajouter du caramel, du chocolat fondu, des amandes effilées grillées etc.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 212Kcal

Glucides: 38g
Lipides: 4.8g
Gras sat.: 4g
Protéines: 2.1g
Fibres: 3.7g
Sucre: 32.9g
ProPoints: 6
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (208g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

CChez Inoule

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