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Smoothie aux myrtilles

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Rafraîchissant et savoureux !

Ingrédients

50g de myrtilles
20g de mûres sauvages
1/2 banane
200ml de lait
60g de yaourt nature
1/2 sachet de sucre vanillé

Préparation

Etape 1

Lavez les myrtilles et les mûres puis coupez-les en petits morceaux.
Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.

Etape 2

Mettez les fruits dans votre blender, ajoutez le lait, le yaourt, le sucre vanillé et mixez.

Et voilà !

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

236Kcal12%

Calories

37.3g12%

Glucides

3.9g6%

Lipides

2.3g11%

Gras sat.

10.1g20%

Protéines

3.8g15%

Fibres

32.4g36%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 388g
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:



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