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Milk-shake mûres banane

Autre
4 parts
5 min
facile
90 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
200 g de mûres (congelées)


20 cl de lait

1 cuillère à soupe de sirop d’érable

10 cl de yaourt nature

Préparation

  • Mettre les mûres dans le mixeur.
  • Éplucher la banane et coupe-la en rondelles.
  • Ajouter les dans le mixeur avec les mûres.
    Ajouter le lait, le sirop d’érable, le yaourt.
  • Fermer le couvercle et mixe le tout jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  • Verser le milk-shake dans des verres.
J Je mijote

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 154g
Calories: 90Kcal
  • Glucides: 14.1g
  • Lipides: 1.2g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 3.4g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 12.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot BlancAlsace, Blanc
Crozes Hermitage blancVallée du Rhone, Blanc
Pessac Léognan blancBordeaux, Blanc





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