Imaginer des recettes à deux c'est mieux...

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Imaginer des recettes à deux c'est mieux...
Plat
facile
12 min
490 Kcal

C'est pas bête de faire du poulet pané! c'est croustillant et très bon.

Ingrédients

1

Préparation

Préparation10 min
Cuisson2 min
  • Réduire en "poudre" les biscottes (le mieux est de les mettre dans un sac plastique et de les écraser avec un rouleau à pâtisserie).
  • Battre l’œuf avec l'eau. Réserver dans une assiette.
  • Dans une autre assiette, mettre la "poudre" de biscotte mélangée au parmesan.
  • Couper les escalopes en aiguillettes, les rouler dans l’œuf, puis dans la chapelure au parmesan. Réserver.
  • Cuire les aiguillettes de poulet, avec un peu de sel et poivre, environ 2 minutes de chaque côté.
  • Servir avec l'accompagnement de votre choix.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 490Kcal
  • Glucides: 10.9g
  • Lipides: 18g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 70.7g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (298g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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