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Nouilles sautées aux crevettes & sésame

Plat
2 parts
15 min
10 min
facile
550 Kcal
Un plat simple mais efficace !

Ingrédients

Nombre de parts: 2
250g de nouilles chinoises

300g de crevettes roses

2CàS de sauce d’huitre

3CàS de sauce soja

2CàS de miel

3 pincées de gingembre en poudre

2CàS de graines de sésame

1CàS d’huile de tournesol

Préparation

  • Décortiquer les crevettes et les disposer dans un petit bol.
    Les arroser avec la sauce d’huitre, la sauce soja puis ajouter les graines de sésame et le gingembre en poudre.
  • Bien mélanger le tout, couvrir et laisser reposer au frais pendant 30 minutes environ.
    Pendant ce temps, faire cuire les nouilles chinoises suivant les indications du paquet.
  • Faire chauffer l’huile de tournesol dans un wok et y jeter les crevettes.
    Les faire revenir sur feu moyen pendant quelques minutes, ajouter le miel et mélanger.
  • Ajouter enfin les nouilles, bien mélanger le tout et laisser revenir environ 10 minutes en remuant sans cesse.
    Servir bien chaud.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 363g
Calories: 549Kcal
  • Glucides: 37.5g
  • Lipides: 21.8g
  • Gras sat.: 2.9g
  • Protéines: 44.9g
  • Fibres: 10.1g
  • Sucre: 21.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)



Commentaires des membres:

23/03/2019

Super bon, même en remplaçant les chapignons noir contre des champignons de paris frais...

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
01/10/2018

Good !

(0) (3) Signaler

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