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Crevettes croustillantes au sésame

Plat
2 parts
10 min
3 min
facile
289 Kcal
Vite fait, bien fait, et croustillant à souhait ... à vous de jouer !

Ingrédients

Nombre de parts: 2
crevettes roses décortiquées

pain rassis

1 cuillère à soupe de graines de sésame

2 cuillères à soupe de farine

sel et poivre


Préparation

  • Dans une assiette, mélanger le pain rassis réduit en miettes avec la farine, les graines de sésame et un peu sel et poivre.
  • Dans un bol battre l'oeuf entier.
  • Tremper successivement les crevettes dans l'oeuf puis dans la chapelure maison...
  • Faire cuire à feu vif dans un peu d'huile 2 à 3 minutes de chaque face... Et déguster bien chaud .
A Ana's Kitchen

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 111g
Calories: 289Kcal
  • Glucides: 39.7g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 13g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8

Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Crevettes croustillantes au sésame, photo 1Crevettes croustillantes au sésame, photo 2




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