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Oeuf a la coque

Plat
4 parts
7 min
3 min
moyen
160 Kcal
Cette recette vous permettra d'être au régime et être en bonne santé !!!

Ingrédients

Nombre de parts: 4

la moitié du persil

2 carottes épluchés

du pain mie

2 feuilles de salade

4 tranche de jambon

Préparation

  • Coupez en tranche: du jambon,de la salade,des carottes et du pain.Mettez le tous dans un gros pot .
  • Mettre en accompagnement: des tomates,du jambon et de la salade .
  • Mettre le reste de la salade sur le grand pot et attaché la avec un élastique.
  • Faire bouillir de l'eau dans une casserole,mettre les œufs 3 minutes dans l'eau.Ressort les quand sa boue .
  • Ouvrir le haut des œufs.Coupez du persil par petit bouts puis mettez les dans les œufs .
  • Attention c'est chaud ! Mettre le tous dans une assiette .
  • Bonne appétit !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)
Calories: 160Kcal
  • Glucides: 6.2g
  • Lipides: 7g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 16.9g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 2.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Photos

Oeuf a la coque, photo 1
Oeuf a la coque, photo 2
Oeuf a la coque, photo 3
Oeuf a la coque, photo 4
Oeuf a la coque, photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne BlancChampagne, Blanc
Côtes de Provence blancProvence, Blanc
Alsace RieslingAlsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

17/08/2013

Trop cool

(0) (0) Signaler
lolotiti, 26/05/2013

Excellent

(0) (0) Signaler

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