Recette de tilapia

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Le tilapia est un poisson blanc à chair ferme qui se cuisine de multiples façons. La recette du tilapia au four se prépare facilement et le poisson s'y agrémente de purée de tomates, d'ail et de gingembre. Le tilapia peut aussi entrer dans la composition de la ceviche, cette recette sud-américaine, où le poisson est "cuit" dans du citron vert et accompagné d'avocats, de tomates et d'olives.

Recette Tilapia au parmesan

Tilapia au parmesan

Plat facile 25 min 128 kcal
Ingrédients: 2 filets de tilapia Mayonnaise Parmesan râpé
Recette Tilapia au citron vert

Tilapia au citron vert

Plat facile 45 min 130 kcal
Ingrédients: 4 beaux filets de Tilapia (ou de Sébaste selon les goûts..) 2 citrons vert curcuma curry sel|poivre 1/2 boîte de lait de coco coriandre fraîche...
Recette Papillotes de tilapia au safran

Papillotes de tilapia au safran

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 4 filets de tilapia (600 g environ) 6 grosses échalotes (500 g) 40 r de beurre 6 cuillères à soupe de crème épaisse sel, poivre filaments de safran
Recette Filets de tilapia gratiné au four

Filets de tilapia gratiné au four

Plat facile 12 min 30 min
Ingrédients: 2 filets 1 cuillère à soupe beurre 1 tasse (250 ml) lait 2 cuillères à soupe beurre 2 cuillères à soupe farine Rondelles oignon Tranches de pommes...
Recette Tilapia en sauce crémeuse au pesto

Tilapia en sauce crémeuse au pesto

Plat facile 25 min 245 kcal
Ingrédients: 1 libra de filets de poisson au choix (aiglefin-tilapia-sole-morue) 1/4 tasse de mayonnaise 2 cuillère. à soupe de pesto Quelques tomates séchées...
Recette Tilapia à la méditerranéenne

Tilapia à la méditerranéenne

Plat facile 25 min 273 kcal
Ingrédients: 4 filets de tilapia ½ tasse (125 ml) de tapenade aux olives noires 4 cuillères à table (45 ml) de tomates séchées 6 cuillères à table (90 ml) de...
Recette Tilapia aux champignons

Tilapia aux champignons

Plat facile 52 min 263 kcal
Ingrédients: 4 filets de tilapia 30 ml d'huile d'olive 2 gousses d'ail hachées 1 oignon haché finement 500 g de champignons de Paris émincés 1 poivron rouge 60...
Recette Filets de poisson blanc en croûte d'épices

Filets de poisson blanc en croûte d'épices

Plat facile 15 min 9 min
Ingrédients: Chapelure épicée 1 tasse (155 gr) de chapelure 2 gousses d'ail finement hachées 2 oignons verts finement émincés 1 cuillère à soupe de zeste de...
Recette Filets de limande panés alla piccata

Filets de limande panés alla piccata

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 4 filet de poisson blanc (limande-sole, perche,tilapia ou autre ) ou bien escalope de veau ou poulet 5 c à soupe de panko (ou chapelure) 1 blanc...
Recette Poêlée de poisson rapide

Poêlée de poisson rapide

Plat facile 25 min 277 kcal
Ingrédients: 4 filets de tilapia (1 lb ou 450 g)(moi filet de sole) 1/4 tasse de Vinaigrette Kraft Pesto et parmesan à l?huile d?olive extra-vierge, divisée...
Recette Salade de riz avec poisson et amandes

Salade de riz avec poisson et amandes

Plat facile 5 min
Ingrédients: environ 2 tasses de riz cuit et refroidi (jasmin ou basmati de préférence) 1 filet de poisson blanc (tilapia ) cuit, refroidi et déchiqueté à la...