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Recette de tilapia 30 recettes

Le tilapia est un poisson blanc à chair ferme qui se cuisine de multiples façons. La recette du tilapia au four se prépare facilement et le poisson s'y agrémente de purée de tomates, d'ail et de gingembre. Le tilapia peut aussi entrer dans la composition de la ceviche, cette recette sud-américaine, où le poisson est "cuit" dans du citron vert et accompagné d'avocats, de tomates et d'olives.

Recette Tilapia à l'indonésienne et sauce aigrelette à la coriandre

Tilapia à l'indonésienne et sauce aigrelette à la coriandre

(7 votes), (1)
Platfacile45 min20 min
Ingrédients: - 4 filets de tilapia (ou autre poisson blanc) - 1 gousse d'ail hachée - 1 grosse cuillère à soupe de gingembre frais râpé - 1 cuillère à thé de curry...
Recette Tilapia au citron vert

Tilapia au citron vert

(3 votes), (2)
Platfacile20 min25 min
Ingrédients: 4 beaux filets de Tilapia (ou de Sébaste selon les goûts..) 2 citrons vert curcuma curry sel|poivre 1/2 boîte de lait de coco coriandre fraîche...
Recette Papillotes de tilapia au safran

Papillotes de tilapia au safran

(3 votes)
Platfacile15 min35 min
Ingrédients: - 4 filets de tilapia (600 g environ) - 6 grosses échalotes (500 g) - 40 r de beurre - 6 cuillères à soupe de crème épaisse - sel, poivre - filaments ...
Recette Tilapia au parmesan

Tilapia au parmesan

(10 votes), (2)
Platfacile10 min15 min
Ingrédients: - 2 filets de tilapia - Mayonnaise - Parmesan râpé...
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Recette Filets de tilapia gratiné au four

Filets de tilapia gratiné au four

(9 votes), (2)
Platfacile12 min30 min
Ingrédients: - 2 filets - 1 cuillère à soupe beurre - 1 tasse (250 ml) lait - 2 cuillères à soupe beurre - 2 cuillères à soupe farine - Rondelles oignon - Tranches...
Recette Tilapia en sauce crémeuse au pesto

Tilapia en sauce crémeuse au pesto

(4 votes), (1)
Platfacile10 min15 min
Ingrédients: - 1 libra de filets de poisson au choix (aiglefin-tilapia-sole-morue) - 1/4 tasse de mayonnaise - 2 cuillère. à soupe de pesto - Quelques tomates séch...
Recette Tilapia en croûte de sésame pour se remettre en forme

Tilapia en croûte de sésame pour se remettre en forme

(3 votes)
Platfacile10 min8 min
Ingrédients: - 1/2 tasse de farine sans gluten (maïs ou riz) (125 g) - 1 cuillère à soupe de cumin en poudre - sel - poivre du moulin - 1 oeuf battu - 1 cuillère à...
Recette Tilapia à la méditerranéenne

Tilapia à la méditerranéenne

(1 vote)
Platfacile10 min15 min
Ingrédients: - 4 filets de tilapia - ½ tasse (125 ml) de tapenade aux olives noires - 4 cuillères à table (45 ml) de tomates séchées - 6 cuillères à table (90 ml) ...
Recette Roulé de tilapia et tapenade

Roulé de tilapia et tapenade

 
NUTRI-SCORE
Platfacile108 kcal25 min
Ingrédients: - un filet de tilapia de tapenade - moulin à poivre - une pointe de sel de Guérande Pour la sauce : - une cuillère à soupe d'huile d'olive - une cuil...
Recette Tilapia aux champignons

Tilapia aux champignons

Platfacile12 min40 min
Ingrédients: - 4 filets de tilapia - 30 ml d'huile d'olive - 2 gousses d'ail hachées - 1 oignon haché finement - 500 g de champignons de Paris émincés - 1 poi...
Recette Filet de tilapia aux saveurs de kumquats ...

Filet de tilapia aux saveurs de kumquats ...

Platfacile20 min30 min
Ingrédients: - 4 filets de Tilapia (ou autre poisson à chair blanche et ferme) - 25 cl de Bouillon de Crustacés (ici, le reste d'un jus d'écrevisses) - le jus de 3...
Recette Papillotte de feuille de bananier au tilapia, courgette jaune, crevettes et poivron rouge

Papillotte de feuille de bananier au tilapia, courgette jaune, crevettes et poivron rouge

Platfacile20 min20 min
Ingrédients: - des feuilles de bananier Garniture : - tilapia - crevettes - dés de courgettes jaunes - dés e poivron rouge - salez peu - poivrez à l'envie - un fi...
Recette Filets de tilapia grillés à la croûte de fromage sur lit de tomates à l'origan

Filets de tilapia grillés à la croûte de fromage sur lit de tomates à l'origan

Platfacile20 min7 min
Ingrédients: - 4 gousses d'ail hachées finement - 2 échalotes françaises hachées finement - 2 cuillères à soupe(30ml)de beurre - 2 cuillères à soupe(30ml)d'huile d...
Recette Filet de tilapia et croustillant de champignons selon anthony sedlak

Filet de tilapia et croustillant de champignons selon anthony sedlak

Platfacile30 min30 min
Ingrédients: - 2 filets de Tilapia (ou Vivaneau, Eglefin, Cabillaud ...) - Champignons Portobello 170 grammes - Champignons de Paris 220 grammes - Champignons Ple...
Recette Tilapia, moules, potiron ... eau douce, mer, terre

Tilapia, moules, potiron ... eau douce, mer, terre

Platfacile15 min45 min
Ingrédients: 400 g de filet de tilapia 300 g de potiron 1 grosse pomme de terre farineuse 1 échalote 2 feuilles de laurier 1 kg de moule 1 dl d'huile d'olive 2 gou...
Recette Filet de tilapia au sel de mer aux agrumes un jeu d'enfant

Filet de tilapia au sel de mer aux agrumes un jeu d'enfant

Platfacile5 min10 min
Ingrédients: - 4 filets de tilapia, lotte ou flétan - 125 ml de chapelure italienne maison ou de commerce - 50 ml de parmesan pecorino - 1 oeuf - 4 cuillères soupe...
Recette Soufflé de tilapia et de maïs à la marjolaine

Soufflé de tilapia et de maïs à la marjolaine

Platmoyen20 min20 min
Ingrédients: - 2 petits filets de tilapia (environ 200 g) - 1/2 tasse de grains de maïs, cuits - 1 cuillère à soupe de marjolaine - 1 cuillère à thé de persil - 1 ...
Recette Filets de tilapia au curcuma, pomme de terre et poivron sautés

Filets de tilapia au curcuma, pomme de terre et poivron sautés

Platfacile20 min30 min
Ingrédients: - les filets de Tilapia - peu de beurre salé - une échalote - des pommes de terre - du poivron...
Recette Filets de poisson blanc en croûte d'épices

Filets de poisson blanc en croûte d'épices

(1 vote)
Platfacile15 min9 min
Ingrédients: - Chapelure épicée - 1 tasse (155 gr) de chapelure - 2 gousses d'ail finement hachées - 2 oignons verts finement émincés - 1 cuillère à soupe de zeste...
Recette Filets de limande panés alla piccata

Filets de limande panés alla piccata

(9 votes), (1)
Platfacile10 min10 min
Ingrédients: 4 filet de poisson blanc (limande-sole, perche,tilapia ou autre ) ou bien escalope de veau ou poulet 5 c à soupe de panko (ou chapelure) 1 blanc d’...
Recette Poêlée de poisson rapide

Poêlée de poisson rapide

(5 votes), (1)
Platfacile10 min15 min
Ingrédients: 4 filets de tilapia (1 lb ou 450 g)(moi filet de sole) 1/4 tasse de Vinaigrette Kraft Pesto et parmesan à l?huile d?olive extra-vierge, divisée (moi u...
Recette Filets de poisson blanc en croûte d'épices

Filets de poisson blanc en croûte d'épices

(5 votes), (1)
Platfacile10 min9 min
Ingrédients: Chapelure épicée : - 1 tasse (250 ml) de chapelure - 2 gousses d'ail finement hachées - 2 oignons verts finement émincés - 1 cuillère à soupe (15 ml)d...
Recette Filets de poisson à la cajun, salade de légumes chaude

Filets de poisson à la cajun, salade de légumes chaude

(2 votes)
Platfacile10 min16 min
Ingrédients: VINAIGRETTE À LA MOUTARDE : - 2 cuillères à table (30 ml) d'huile d'olive - 1 cuillère à table (15 ml) de vinaigre de vin blanc - 1 cuillère à thé (5 ...
Recette Poisson au court-bouillon antillais ou court-bouillon créole

Poisson au court-bouillon antillais ou court-bouillon créole

(1 vote), (1)
Platfacile10 min15 min
Ingrédients: L'huile de paprika ou roucou : - 1/4 tasse d'huile végétale (canola ou colza) (60 ml) - 2 cuillères à thé de graines de fenouil - 2 cuillères à thé de...
Recette Filets de saumon en croûte citronnée

Filets de saumon en croûte citronnée

 
NUTRI-SCORE
Platmoyen928 kcal16 min
Ingrédients: - 1 cuillère à thé d'ail haché - 2 cuillères à table de sirop d'érable - Sel et poivre au goût - 4 filets de tilapia, de truite ou de flétan de 180 g ...


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