Régime avec avoine

7 recettes

Régime ne veut pas toujours dire privation, recettes sans saveur car il suffit de remplacer certains ingrédients par d'autres plus favorables à notre santé. Par exemple pour un régime on peut réaliser des lasagnes mais avec à la place de la crème fraîche du soja cuisine et à la place de la viande grasse des protéines de soja ou du poisson maigre. On peut ajouter dans de nombreuses préparations du son d'avoine qui favorise l'élimination des graisses ce qui est idéal en période de régime.

Recette Son d' avoine au lait

Son d' avoine au lait

Autre facile 5 min 2 min
Ingrédients: 1 bol de lait écrémé 3 cuillères à soupe de son d' avoine cannelle en poudre Edulcorant à votre convenance
Recette Muffins au son d'avoine, épices, sirop d'agave

Muffins au son d'avoine, épices, sirop d'agave

Dessert facile 30 min 276 kcal
Ingrédients: Pour 4 muffins: 50 g de farine de blé bio 50 g de son d'avoine 1 grosse pomme 1 cuillère à soupe d'huile de colza bio (plus parfumée) 2 cuillères à...