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Wraps au thon

19 recettes
Recette Wrap au thon et à l'avocat

Wrap au thon et à l'avocat

(50 votes), (4) , (1031)
Plat facile 20 min
Ingrédients: 8 petites tortillas ou 4 grandes 1/2 concombre 2 avocats bien mûrs 2 boîtes de thon blanc en conserve 1 tomate 1 botte de persil plat 2cs d’huil...
Recette Wraps thon, mayonnaise et olives

Wraps thon, mayonnaise et olives

(21 votes), (4) , (894)
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 1 tortilla (grande) 200 g de thon en boîte 4 cuillères à soupe de mayonnaise 50 g d'olives aux anchois hachées 1 échalote hachée salade...
Recette Wraps tzatziki & thon

Wraps tzatziki & thon

(7 votes), (3) , (63)
Entrée facile 35 min
Ingrédients: Pour le Tzaziki: 150 g de yaourt à la Grecque 60 g de concombre 1 pointe d’ail haché quelques feuilles de menthe fraîche quelques gouttes de jus de ci...
Recette Wrap thon ciboulette

Wrap thon ciboulette

(23 votes), (559)
Sans gluten
Entrée facile 10 min 247 kcal
Ingrédients: 2 tortillas de blé souples 1 boite de thon au naturel 2 petits suisses natures 1/2 jus de citron 1/2 botte de ciboulette 2 feuilles de salade S...
Recette Wraps carottes thon

Wraps carottes thon

(12 votes), (3) , (233)
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 4 tortillas du fromage frais ail et fines herbes 1ou 2 carottes 1 boite de thon au naturel 4 grande tranches de mimolette ...
Wraps : nos 15 meilleures recettes pour un sandwich léger !

Wraps : nos 15 meilleures recettes pour un sandwich léger !

(17 votes)

À emporter au travail pour une pause-déjeuner légère mais consistante, à glisser sur un plateau-télé ou à découper pour l'apéritif, nos recettes de wraps vous conviendront à n'importe quel moment de la journée !

Recette Wrap au thon et au concombre

Wrap au thon et au concombre

(10 votes), (48)
Sans gluten
Apéritif facile 15 min
Ingrédients: 1 paquet de tortillas souples 1 petite boîte de thon au naturel 1 concombre 8 feuilles de laitue 4 cuillères à soupe de mayonnaise...
Recette Wraps fraîcheur : thon, kiri, carottes, tomates, salade

Wraps fraîcheur : thon, kiri, carottes, tomates, salade

(6 votes), (500)
Entrée facile 45 min 15 min
Ingrédients: Les tortillas : 200 g de farine Une bonne pincée de sel Une bonne pincée de sucre en poudre 50 g de beurre De l’eau La garniture : 1 grosse tomate...
Recette Wrap léger au blanc de poulet et rillette de thon (version dukan)

Wrap léger au blanc de poulet et rillette de thon (version dukan)

(4 votes), (47)
Sans gluten
Entrée facile 15 heures 254 kcal
Ingrédients: 2 tortillas (galettes de maïs, comme Old el Paso ou toute autre marque) 1 boîte de thon au naturel 4 kiri (ou carré frais 0% pour ceux au régime) 2 t...
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Menu du jour

Recette Wrap au thon

Wrap au thon

(4 votes), (16)
Autre facile 20 min
Ingrédients: Pour 4 wraps : 4 tortillas de blé souple goût "salsa" 2 boites de thon 2 petits suisses 0% 1 cuillère à café moutarde Piment d'espelette, poivre, s...
Recette Wrap thon & crudités

Wrap thon & crudités

(3 votes), (128)
Sans gluten
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 4 tortillas de blé 1 petite boite de thon au naturel 4 carrés frais 1 tomate Salade verte Sel, poivre...
20 recettes de sandwichs gourmands

20 recettes de sandwichs gourmands

(21 votes), (2 commentaires)

Par manque de temps, on est souvent obligé le midi, ou même le soir de grignoter un sandwich sur le pousse. Mais pourquoi manger un sandwich fade alors qu'il existe des recettes gourmandes et savoureuses?

Recette Wraps au thon et piquillos

Wraps au thon et piquillos

(2 votes), (22)
Plat facile 10 min 1 min
Ingrédients: Pour 2 personnes : 4 tortillas de blé 60g de fromage frais type St Môret 1 boîte de thon au naturel 4 piquillos 100g de féta ciboul...
Recette Wrap au thon fumé

Wrap au thon fumé

(2 votes), (3)
Sans gluten
Apéritif facile 10 min 231 kcal
Ingrédients: 4 tortillas au blé 2 tranches de thon albacore fumé 6 kiris 4 tomates confites 1/2 bouquet de ciboulette Salade...
Recette Wrap mexipolo

Wrap mexipolo

(5 votes), (436)
Autre facile 15 min
Ingrédients: Pour la tartinade à l'avocat : 1 avocat pelé et dénoyauté 2 oignons verts coupés en tronçons jus de 1/2 citron 1 c.à thé (5ml) de cumin 1/4 de ta...
Recette Makis de wrap

Makis de wrap

(9 votes), (4) , (231)
Autre moyen 10 min 25 min
Ingrédients: 2 feuilles de wrap 1 boite de thon au naturel 2 c.soupe de mayonnaise 6 feuilles de céleris 1 poivron vert Tabasco Sel / poivre Paprika...
Recette Croque-monsieur chèvre & thon à la tapenade

Croque-monsieur chèvre & thon à la tapenade

(2 votes), (1) , (25)
Autre facile 25 min 442 kcal
Ingrédients: 8 tranches de pain de mie 140 g de thon en boîte ( poids net égoutté) 1 cuillère à soupe de tapenade 1 tomate coupée en fines tranches 100 g de chèvr...
Recette Wraps facon pan bagnat

Wraps facon pan bagnat

(1 vote), (19)
Apéritif facile 15 min
Ingrédients: des tortillas à la tomate une boite de thon au naturel des olives noires dénoyautées quelques feuilles de roquette de la mayonnaise...
Recette Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien.

Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien.

 
Sans gluten
Entrée facile 15 min 207 kcal
Ingrédients: Wrap carottes et chèvre : deux tortillas de blé du chèvre frais (à tartiner) environ 1/2 bûche de chèvre une carotte du gomasio quelques feuilles de s...
Recette Wrap de thon épicé

Wrap de thon épicé

 
Entrée facile 15 min 307 kcal
Ingrédients: 2 grosses boites de thon au naturel 100 g de kiri 2 carottes 1/2 citron 1 cuillère à café de piment d’Espelette 1 tomate roquette Les tortillas 200...
Recette Wrap bolognaise

Wrap bolognaise

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: Sauce tomate (de préférence maison) 4 champignons de Paris (plutôt gros, ou 5 champignons) Une boite de thon Paprika Poivre Curcuma Basilic cé...


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