Ptitchef

Wrap léger au blanc de poulet et rillette de thon (version dukan)

Entrée
3 parts
15 heures
facile
254 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Prendre une tortilla.
  • Disposer une tranche de blanc de poulet.
  • Étaler de la rillettes de thon sur le blanc de poulet.
  • Enrouler la tortilla sur elle-même (la rillettes va permettre au wrap de tenir tout seul enroulé).
  • Mettre au frais dans du papier sulfurisé jusqu'au moment de servir.
  • Couper en rondelles et mettre des piques (si vous voulez).

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (168g)
Calories: 254Kcal
  • Glucides: 16g
  • Lipides: 6g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 34.5g
  • Fibres: 0.3g
  • Sucre: 0.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Mamimounette
Mamimounette, 04/02/2016

Ça m'inspire bien, je vais tester ce WE !
ça serait bien si nous pouvions imprimer la liste des courses pour chaque recette !

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