Roulés apéro aux tortillas, thon et fromage frais
Pour changer nos habitudes à l'heure de l'apéro, on a une recette secrète : les roulés de tortillas ! Vous les garnissez d'un mélange thon + fromage frais, vous ajoutez de la roquette, vous roulez le tout et hop il ne vous reste plus qu'à couper et à présenter le tout à vos invités. Et si vous souhaitez vous préparer un plateau-repas, vous procédez de la même manière sans l'étape "découpe" et vous aurez ainsi des wraps simples et efficaces à dévorer avec les doigts ;-)
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.29Euros€ (0.82€/part)
Préparation
- Dans un saladier, mélangez le fromage frais et le thon émietté.
- Etalez ce mélange sur une tortilla puis ajoutez quelques feuilles de roquette.
- Enroulez votre tortilla et coupez le tout en rondelle. Et voilà : l'apéritif est prêt !
FAQ ❓
Comment conserver les roulés apéro aux tortillas ?
Pour conserver les roulés apéro, enveloppez-les dans du film plastique et placez-les au réfrigérateur. Ils se conservent bien jusqu'à 24 heures.
Peut-on remplacer le thon par un autre ingrédient ?
Oui, vous pouvez remplacer le thon par du poulet, du jambon ou même des légumes pour une version végétarienne.
Quel type de fromage frais est le meilleur pour cette recette ?
Un fromage frais nature ou aux herbes fonctionne très bien, mais vous pouvez aussi essayer un fromage à tartiner pour plus de crémeux.
Est-il possible de préparer ces roulés à l'avance ?
Absolument ! Vous pouvez les préparer quelques heures à l'avance, mais évitez de les couper avant de servir pour qu'ils restent bien enroulés.
Comment personnaliser la garniture des roulés ?
Vous pouvez ajouter des ingrédients comme des olives, des poivrons grillés ou des épices pour donner plus de saveur à vos roulés apéro !
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 170Kcal
- Glucides: 17.4g
- Lipides: 4.4g
- Gras sat.: 2.1g
- Protéines: 14.5g
- Fibres: 0.5g
- Sucre: 0.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
À savoir
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