Wraps au poulet

Ingrédients
3
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Wraps de poulet
Préparation
Préparation15 min
Cuisson5 min
- Préparer l'ensemble des ingrédients.
- Détailler les escalopes en tronçons et faire dorer à la poêle.
Couper les tomates en deux, détailler la salade, râper la mimolette, trancher finement les œufs, et, disposer les wraps et les sauces pour procéder au montage. - Étaler la ou les sauces sur le wrap.
- Disposer le fromage pour hamburger, puis la tomate, la salade, 3 tranches d’œuf,le poulet et la mimolette râpée. Rabattre les côtés du wrap et rouler en serrant bien.
- Procéder de même pour les autres et les disposer dans un plat allant au four en veillant à ce qu'ils soient bien serrés les uns aux autres.
- Disposer du gruyère râpé sur les wraps et passer sous le grill du four pour 5 minutes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 586Kcal
- Glucides: 40.8g
- Lipides: 27.2g
- Gras sat.: 14.5g
- Protéines: 43.4g
- Fibres: 2.7g
- Sucre: 3.5g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (385g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
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