Wraps au poulet tandoori
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.72Euros€ (2.86€/part)
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Wraps de poulet
Préparation
Préparation10 min
Cuisson30 min
- Dans un plat allant au four, mélanger les yaourts avec les épices à tandoori selon vos goûts, plus ou moins fort.
- Rajouter les deux cuisses de poulet, bien mélanger.
- Faites mariner au moins 2 heures.
- Préchauffer votre four à 180°C, et enfourner pour 30 minutes.
- Lorsque le poulet est cuit, détailler le en lamelles.
- Étaler une galette, mettre un peu de salade, quelques émincés de poulet, un peu de sauce, et rouler.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 617Kcal
- Glucides: 59.3g
- Lipides: 17.2g
- Gras sat.: 5.3g
- Protéines: 52.3g
- Fibres: 4.4g
- Sucre: 9.8g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (515g)
Sans sucre ajouté
Questions
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Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
