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Wraps au poulet tandoori

Entrée
2 parts
10 min
30 min
facile
617 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 cuisses de poulet

2 yaourts bulgares

des épices tandoori

6 tortillas de blé

de la salade

Préparation

  • Dans un plat allant au four, mélanger les yaourts avec les épices à tandoori selon vos goûts, plus ou moins fort.
  • Rajouter les deux cuisses de poulet, bien mélanger.
  • Faites mariner au moins 2 heures.
  • Préchauffer votre four à 180°C, et enfourner pour 30 minutes.
  • Lorsque le poulet est cuit, détailler le en lamelles.
  • Étaler une galette, mettre un peu de salade, quelques émincés de poulet, un peu de sauce, et rouler.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 515g
Calories: 617Kcal
  • Glucides: 59.3g
  • Lipides: 17.2g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 52.3g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 9.8g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 16

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

12/12/2012

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