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Wraps au pesto, à la coppa grillée et au parmesan

Autre
2 parts
15 min
2 min
facile
401 Kcal
Pas le temps de cuisiner ? Cette recette de wraps est faite pour vous !! Rapide à réaliser, tout aussi savoureux à déguster, on adore !

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 tortillas de blé


fromage frais à tartiner

4 tranches de coppa

1 tomate coupée en tranches

4 feuilles de salade

Préparation

  • Tartiner les tortillas de fromage frais, puis étaler une cuillère à café de pesto.
  • Dans une poêle, faire dorer les tranches de coppa. Les découper en morceaux et disposer la moitié sur chaque wrap.
  • Ajouter les tomates et la salade.
  • A l'aide d'un économe, faire des copeaux de parmesan. Refermer la tortilla.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 200g
Calories: 400Kcal
  • Glucides: 19.4g
  • Lipides: 23.5g
  • Gras sat.: 6.8g
  • Protéines: 26.9g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence rougeProvence, Rouge
ChénasVallée du Rhone, Rouge
Chinon blancCentre - Val de loire, Blanc



Commentaires des membres:

titoune_p2015
titoune_p2015, 11/06/2015

Je vais la faire avec les tortillas maison

(1) (0) Signaler
lecircee, 11/06/2015

Pas mal

(0) (0) Signaler
11/06/2015

Bonne ideé

(0) (0) Signaler

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