Ptitchef

Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien.

Entrée
4 parts
15 min
facile
207 Kcal
Des wraps tellement simple, bon, et bien plus sain que les sandwichs jambon-beurre.

Ingrédients

4

Wrap carottes et chèvre :

Wrap thon et mascarpone :

Préparation

  • Wrap carottes et chèvre :
    Tartiner les tortilla de chèvre frais, étaler les feuilles de salade, ajouter la carotte râpée et quelques rondelles de chèvre.
  • Saupoudrer de gomasio, et rouler le wrap en serrant bien.
  • Wrap thon et mascarpone :
    Dans un récipient, mélanger le thon émietté avec la mascarpone, l'échalote finement émincée, la moutarde et le gomasio.
  • Étaler cette préparation sur chaque tortilla. Ajouter la salade, puis la carotte râpée. Rouler en serrant bien.
G Graine de Patate

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (146g)
Calories: 207Kcal
  • Glucides: 21.2g
  • Lipides: 14.2g
  • Gras sat.: 8.6g
  • Protéines: 13.2g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien., photo 1
Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien., photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhone, Rouge
Vacqueyras rouge Vallée du Rhone, Rouge





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