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Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien.

Entrée
4 parts
15 min
facile
207 Kcal
  • Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien.
  • Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien., photo 2
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Des wraps tellement simple, bon, et bien plus sain que les sandwichs jambon-beurre.

Ingrédients

4

Wrap carottes et chèvre :

Wrap thon et mascarpone :

Préparation

  • Wrap carottes et chèvre :
    Tartiner les tortilla de chèvre frais, étaler les feuilles de salade, ajouter la carotte râpée et quelques rondelles de chèvre.
  • Saupoudrer de gomasio, et rouler le wrap en serrant bien.
  • Wrap thon et mascarpone :
    Dans un récipient, mélanger le thon émietté avec la mascarpone, l'échalote finement émincée, la moutarde et le gomasio.
  • Étaler cette préparation sur chaque tortilla. Ajouter la salade, puis la carotte râpée. Rouler en serrant bien.
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G Graine de Patate

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (146g)
Calories: 207Kcal
  • Glucides: 21.2g
  • Lipides: 14.2g
  • Gras sat.: 8.6g
  • Protéines: 13.2g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 3.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien., photo 1
Des wraps, parce que c'est quand même tellement bien., photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhone, Rouge
Vacqueyras rouge Vallée du Rhone, Rouge





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Facile Entrée facile Wrap Carottes Echalote Chevre Mascarpone Thon Entrée aux échalotes Entrée aux carottes Recette de thon Recettes facile au mascarpone Wraps au thon Recette aux carottes et échalotes Recette aux carottes et chèvre Recette de thon aux carottes Recette au thon et chèvre Recette aux carottes et mascarpone Recette au thon et mascarpone Recettes de taboulé Recettes soupe champenoise Chou rouge cuit Salade chevre chaud Salade de chevre chaud Nems au poulet Mousse de betteraves Salade choux rouge Salade de crevette Tartare de thon

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