Ptitchef

Wraps version indienne

Plat
3 parts
15 min
10 min
facile
328 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 5.23 (1.74€/part)

Matériel

Préparation

  • Faire cuire la viande avec 3 cs de sauce tandoori.

    Faire revenir dans une poêle huilée le poivron rouge coupé en fines lamelles.

    Sur la galette, étaler 1 cs de sauce tandoori.

    Placer une feuille de salade puis la viande hachée cuisinée avec la sauce

    Déposer dessus, quelques lamelles de poivron grillé, des grains de maïs, des morceaux de tomate, du parmesan.

    Refermer la galette et déguster!!!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (225g)
Calories: 328Kcal
  • Glucides: 19.8g
  • Lipides: 12.8g
  • Gras sat.: 5.3g
  • Protéines: 32.2g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

Xtine7110, 10/07/2011

On a aimé, mais je n'ai pas mis de maïs car on n'aime pas trop.

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04/07/2011

Aimant la cuisine exotique, voilà une recette qui me met "l'eau à la bouche"... et dont je la testerai très prochainement.

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