Ptitchef

Wrap melting pot

Tout plein de saveurs pour les petits budgets !
Plat
4 parts
2 min
20 min
facile

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Mettre dans une casserole d'eau frémissante les rondelles de tempeh pendant 10min.
  • Émietter les croc's seitan et boulgour.
    Émietter le tempeh.
  • Dans une poêle, verser dans un petit coin la cuillère d'huile et une fois chaude y déposer le tempeh.

    Mettre le boulgour, le seitan et les haricots verts dans la poêle, tout va chauffer en même temps (à feux moyen). Remuer de temps en temps, ne pas mélanger avec le tempeh qui doit frire dans son huile !
  • Saler et poivrer la poêlée.
    Verser de la crème de riz sur la tortilla.
  • Verser tout dans les 4 tortillas.
    Plier.
    Déguster :)


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Wrap guacamolé
Wrap guacamolé
2 parts
13 min
facile
Recette Wrap au poulet grillé et pesto de basilic
Wrap au poulet grillé et pesto de basilic
6 parts
35 min
facile
4.2 / 5
Recette Wraps apéritifs au jambon cru et à la roquette
Wraps apéritifs au jambon cru et à la roquette
8 parts
15 min
facile
3.9 / 5
Recette Wraps jambon cheddar épinards
Wraps jambon cheddar épinards
2 parts
5 min
facile
4.2 / 5

Recettes

A lire également

Tortilla Wrap Hack la recette qui fait fureur sur Tik Tok "Tortilla Wrap Hack" la recette qui fait fureur sur Tik Tok Les recettes d'hiver qu'on adore manger quand il fait bien froid! Les recettes d'hiver qu'on adore manger quand il fait bien froid! Sandwich: le repas facile, rapide et surtout hyper pratique! Sandwich: le repas facile, rapide et surtout hyper pratique!

Question du moment
Pour l'Epiphanie, vous êtes plutôt
Votez