Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette de wrap
  5. Wrap melting pot

Wrap melting pot

Tout plein de saveurs pour les petits budgets !

Plat
4 parts
2 min
20 min
facile
  • votez maintenant
  • 1
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

4

Préparation

  • Mettre dans une casserole d'eau frémissante les rondelles de tempeh pendant 10min.
  • Émietter les croc's seitan et boulgour.
    Émietter le tempeh.
  • Dans une poêle, verser dans un petit coin la cuillère d'huile et une fois chaude y déposer le tempeh.

    Mettre le boulgour, le seitan et les haricots verts dans la poêle, tout va chauffer en même temps (à feux moyen). Remuer de temps en temps, ne pas mélanger avec le tempeh qui doit frire dans son huile !
  • Saler et poivrer la poêlée.
    Verser de la crème de riz sur la tortilla.
  • Verser tout dans les 4 tortillas.
    Plier.
    Déguster :)
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Vous allez aimer

YouTube

Wrap grillé façon brunch - tortilla wrap hack


S Stefdelling

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Wrap grillé façon brunch - tortilla wrap hack
Wrap grillé façon brunch - tortilla wrap hack
1 parts
12 min
facile
5 / 5
Recette Wrap végétarien au houmous, roquette, poivrons et feta
Wrap végétarien au houmous, roquette, poivrons et feta
2 parts
8 min
facile
Recette Wrap moelleux et super protéiné aux œufs et à la feta
Wrap moelleux et super protéiné aux œufs et à la feta
2 parts
28 min
facile
Recette Wraps de pain de mie à la confiture
Wraps de pain de mie à la confiture
4 parts
17 min
facile
4.1 / 5
Recette Wraps jambon cheddar épinards
Wraps jambon cheddar épinards
2 parts
5 min
facile
4.2 / 5
Recette Wraps au saumon, le sandwich parfait et pratique à emporter partout
Wraps au saumon, le sandwich parfait et pratique à emporter partout
4 parts
25 min
facile
4.3 / 5

A lire également

Tortilla Wrap Hack la recette qui fait fureur sur Tik Tok "Tortilla Wrap Hack" la recette qui fait fureur sur Tik Tok Ces 15 plats sont encore meilleurs le lendemain! Ces 15 plats sont encore meilleurs le lendemain! Les recettes d'hiver qu'on adore manger quand il fait bien froid! Les recettes d'hiver qu'on adore manger quand il fait bien froid!

Derniers dossiers

Ces signes pourraient révéler un problème d'alcoolisme : apprenez à les identifier Ces signes pourraient révéler un problème d'alcoolisme : apprenez à les identifier Ce que vos intestins révèlent sur votre santé! Ce que vos intestins révèlent sur votre santé! Soulagez vos crampes menstruelles naturellement : l'impact des aliments que vous consommez Soulagez vos crampes menstruelles naturellement : l'impact des aliments que vous consommez

Recettes
Wrap Riz Haricot Haricots-verts Boulghour Recettes de haricots verts Recettes haricots et riz Recettes de boulghour et de riz Recettes de boulghour et haricots Seitan

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle recette vous réconforte pour le repas quand il fait froid l'hiver ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork