Ptitchef

Wrap mexipolo

Autre
4 parts
15 min
facile

Ingrédients

Nombre de parts: 4

Pour la tartinade à l'avocat :

1 avocat pelé et dénoyauté

2 oignons verts coupés en tronçons

jus de 1/2 citron

1 c.à thé (5ml) de cumin

1/4 de tasse (60ml) de coriandre fraîche

1 tasse (250ml) de poulet cuit ou de thon(moi poulet et un peu plus)

1 trait de sauce piquante (de type tabasco)

Sel et poivre au goût


Tortilla :

4 tortillas aux tomates séchées (moi blanc avec grains entiers)

1/2 tasse (125ml) de cheddar râpé

1 tomate en dés

1 tasse (250ml) de laitue frisée hachée

Préparation

  • 1)Au robot culinaire, réduire tous les ingrédients de la tartinade à l'avocat en purée lisse et crémeuse.

    2)Étendre cette garniture sur toute la surface de chaque tortilla.

    3)Ajouter le fromage, la tomate et la laitue au centre de chaque tortilla.

    4)Rouler les tortillas et couper chaque wrap en 2, au centre et de biais.

    5)Emballer dans une pellicule de plastique. Garder au froid jusqu'au repas.

    source: Boîtes à lunch santé par ~Lexibule~

Photos

Wrap Mexipolo, photo 1
Wrap Mexipolo, photo 2
Wrap Mexipolo, photo 3

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé = 

Vous allez aimer

Recette Wrap guacamolé
Wrap guacamolé
2 parts
13 min
facile
Recette Wrap au thon et au concombre
Wrap au thon et au concombre
4 parts
15 min
facile
3.2 / 5
Recette Wrap au thon et à l'avocat
Wrap au thon et à l'avocat
2 parts
20 min
facile
4 / 5
Recette Wraps de poulet
Wraps de poulet
4 parts
20 min
facile
4.2 / 5
Recette Wraps de pain de mie à la confiture
Wraps de pain de mie à la confiture
4 parts
17 min
facile
4 / 5
Recette Wraps jambon cheddar épinards
Wraps jambon cheddar épinards
2 parts
5 min
facile
4 / 5

Recettes

Question du moment
Quel dessert choisissez-vous?
Votez