Ptitchef

Tortilla roulee aux legumes grilles et au chevre

Autre
4 parts
15 min
10 min
facile
163 Kcal
Ces tortillas sont excellentes, le tout est de griller suffisamment les légumes pour éviter qu'ils ne soient trop croquants. La crème au fromage apporte le moelleux nécessaire à la galette, c'est parfaitement équilibré et ça constitue un excellent repas végétarien.

Ingrédients

4

Préparation

  • Etape 1 - TORTILLA ROULEE AUX LEGUMES GRILLES ET AU CHEVRE
    Couper la courgette en fines lanières, l'aubergine et l'oignon en fines rondelles.
  • Egoutter les poivrons et les couper en fines lanières. Badigeonner la courgette et l'aubergine d'huile d'olive et les faire griller (sous le grill ou au barbecue) sur les deux faces.
  • Badigeonner l'oignon de vinaigre balsamique et faire de même. Réserver tous les légumes sous un papier d'aluminium.
  • Mélanger le fromage de chèvre et le basilic haché, saler et poivrer. Rajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive au mélange pour plus de souplesse.
  • Faire ramollir les tortillas pendant 30 secondes au micro-ondes. Les tartiner généreusement du mélange au fromage.
  • Disposer en rectangle au centre de chaque tortilla les légumes grillés et les poivrons. Replier deux bords sur la préparation puis rouler chaque tortilla comme un rouleau de printemps. Couper les rouleaux en biseau.
  • Déguster avec les doigts.
L Les délices d'Hélène

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (186g)
Calories: 163Kcal
  • Glucides: 21.7g
  • Lipides: 5.5g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 4.4g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

TORTILLA ROULEE AUX LEGUMES GRILLES ET AU CHEVRE, photo 1
TORTILLA ROULEE AUX LEGUMES GRILLES ET AU CHEVRE, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Sancerre Centre - Val de loire, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhone, Blanc





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