Recette de régime au poulet

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Régime ne veut pas toujours dire privation, recettes sans saveur car il suffit de remplacer certains ingrédients par d'autres plus favorables à notre santé. Par exemple pour un régime on peut réaliser des lasagnes mais avec à la place de la crème fraîche du soja cuisine et à la place de la viande grasse des protéines de soja ou du poisson maigre. On peut ajouter dans de nombreuses préparations du son d'avoine qui favorise l'élimination des graisses ce qui est idéal en période de régime.

Recette Poulet sauce au veau

Poulet sauce au veau

Plat facile 27 min 388 kcal
Ingrédients: 150 g de poulet 100 g de champignons de paris (frais) 1 petite Cuillère à Soupe de fond de veau 150 ml d'eau 1/2 oignons 1/2 gousse d'ail 1...
Recette Papillote de poulet à la moutarde

Papillote de poulet à la moutarde

Plat facile 35 min 228 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1/2 oignon Moutarde Quelques olives 1 tomate Herbes de Provence Persil Huile d'olive Sel poivre
Recette Boulettes de poulet au curry & lait de coco

Boulettes de poulet au curry & lait de coco

Plat facile 42 min 250 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de poulet 1 oignon 1 Cuillère à soupe de curry rouge 1 Cuillère à café de coriandre (surgele s pour moi) 2 Cuillère à soupe d'avoine...
Recette Gratin poulet carotte

Gratin poulet carotte

Plat facile 1 h 35 m 193 kcal
Ingrédients: blancs de poulet 1/2 pot de crème fraiche (légère) 1kg de carottes 20 cl de lait 50 g de gruyère 30 g de beurre sel, poivre
Recette Brochette de poulet à l'ananas au bbq

Brochette de poulet à l'ananas au bbq

Apéritif facile 20 min 348 kcal
Ingrédients: 5 filets de poulet 1 Ananas 10 cuillères à soupe de sauce Yakitori 1 cuillère à soupe de pâte de citrons confits
Recette Filet de poulet a la moutarde

Filet de poulet a la moutarde

Plat facile 25 min 808 kcal
Ingrédients: 200 g de filet de poulet Moutarde crème fraîche light Carottes Pomme de terre oignons Olives
Recette Papillote poulet/pommes de terre

Papillote poulet/pommes de terre

Plat facile 55 min 204 kcal
Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 grosse pomme de terre huile d'olive sel et poivre herbes de Provence