Ptitchef

Filet de poulet a la moutarde

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
808 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
200 g de filet de poulet


crème fraîche light




Préparation

  • Faire fondre les oignons.
    Ajouter les carottes coupées en bâtonnets.
    Ajouter les pomme de terre coupées en 4.
    Puis les olives.
  • Badigeonner les filets de poulet avec la moutarde.
  • Faire revenir les filets de poulet moutardés.
  • Au moment de retourner les filet ajouter la crème , sinon la moutarde elle colle.
  • Servir chaud accompagné des carottes aux olives.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 415g
Calories: 808Kcal
  • Glucides: 23.2g
  • Lipides: 64.3g
  • Gras sat.: 44.6g
  • Protéines: 32.5g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 8.8g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 35

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blancProvence, Blanc
Graves rougeBordeaux, Rouge
VolnayBourgogne, Rouge



Commentaires des membres:

18/12/2011

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