Ptitchef

Boulettes de poulet au curry & lait de coco

Plat
4 parts
12 min
30 min
facile
258 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.01 (2.25€/part)

Préparation

  • Hacher l'oignon puis les escalopes préalablement coupées en morceaux.
  • Ajouter ensuite le curry,la coriandre et donner un tour de hachoir.
  • Verser ensuite le son d'avoine et mélanger.
  • Assaisonner avec sel et poivre et façonner les boulettes.
  • Dans une sauteuse mélanger lait de coco , tomate et l'ail faite réduire, ajouter ensuite les boulettes.
  • Couvrir et faites mijoter a feux très doux pendant 20-30 minutes.

C cuisine d'ici et d'ailleurs

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (274g)
Calories: 258Kcal
  • Glucides: 7.9g
  • Lipides: 11.3g
  • Gras sat.: 8.6g
  • Protéines: 28.9g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge





Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Recettes

A lire également

On a trouvé une recette qui met toute la famille d'accord! On a trouvé une recette qui met toute la famille d'accord! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! Faciles et irrésistibles ces 15 dessert à la noix de coco! La recette du flan coco la plus rapide du monde! La recette du flan coco la plus rapide du monde!

Question du moment
Pour l'Epiphanie, vous êtes plutôt
Votez