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Posté le 20/12/2006 07:12:21 Par Recettes (Voir son site)





Poissons - Facile - Rapide - Moyennement cher



Ingrédients :1 tranche de Thon
4 cuillerées à soupe d Huile (de préférence de l huile d olive)
1 Carotte
4 Oignons
2 Poivrons verts et 2 Poivrons rouges
500 g de Tomates
2 gousses d Ail
½ verre de vin blanc sec et ¼ de verre de vermouth (par ex. Noilly Prat)
2 bouquets garnis : persil, thym et laurier
Sel et Piment de Cayenne

Préparation :- Laver les poivrons et les mettre dans un plat allant au four. Enfourner les 10 minutes dans le four chaud (~200°) pour que la peau éclate. Ensuite peler les, enlever les graines et découper les poivrons en fines lanières.
- Tremper les tomates 1 minute dans l eau bouillante puis dans l eau froide, les peler et les épépiner.
- Eplucher les oignons et les émincer.

Cuisson : Thon :

Faire dorer...

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