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Brochettes de thon mariné à la chinoise

Apéritif
4 parts
12 min
8 min
facile
296 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
450 g de thon

4 cuillères à soupe de sauce soja

1 cuillère à soupe de miel

1 cuillère à soupe de sésame

3 cuillères à soupe d'huile de sésame (ou huile neutre)

Préparation

  • Couper le thon en gros cubes, puis les mettre dans un saladier.
  • Mélanger tous les ingrédients et laisser mariner au moins 4 h en remuant régulièrement.
  • Placer les morceaux de thon sur des piques à brochettes et faire cuire sur le barbecue.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 147g
Calories: 296Kcal
  • Glucides: 5.8g
  • Lipides: 17.4g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 28.8g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 5.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8

Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
TavelVallée du Rhone, Rosé





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