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Quiche aux épinards pommesde terre et chorizo

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Ingrédients:

une pate brisée,oignons émincés et cuit 150g d'épinards cuits en branche, 150g de pomme de terre cuite et coupées en dés,100g de chorizo, un peu de gruyère rapé, 2oeufs de la crème fraiche sel poivre moutarde.

Préparation:

mettre la pate brisée dans votre moule, la piquée.
étalé succesivement la moutarde, les oignons, les épinards, les pommes de terre, le chorizo.
battre les oeufs et la crème salé poivré, verser sur la tarte et ajouté le rapé dessus cuire à four chaud pendant 30à 40 min utes a 200°
Bon appetit

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

  • Calories:
  • 126Kcal
  • 6%
  • Glucides:
  • 14.6g
  • 5%
  • Lipides:
  • 6.6g
  • 10%
  • Gras sat.:
  • 1.6g
  • 8%
  • Protéines:
  • 1.9g
  • 4%
  • Fibres:
  • 0.2g
  • 1%
  • Sucre:
  • 0g

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 25g
VégetalienVégetalien
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque


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