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Quiche aux épinards

47 recettes

De belles feuilles vertes foncées qui reflètent toute la fraîcheur d'un légume, les épinards sont riches en fibres et très peu énergétiques, très digestes et surtout bons pour la santé. La quiche aux épinards, les enfants en raffolent surtout si elle est accompagnée de fromage et d'une belle salade fraîche. La quiche aux épinards et jambon est un duo savoureux qui fait venir l'eau à la bouche. Faites goûter ces délices à votre famille !

Recette Quiche épinards - lardons - parmesan

Quiche épinards - lardons - parmesan

(1 vote), (37)
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 25 cl de soja cuisine ou de crème légère 120 g de lardons fumés 200 à 250 g d'épinards en branches surgelés, cuits et égouttés 3...
Recette Quiche aux épinards et au fromage de chèvre

Quiche aux épinards et au fromage de chèvre

(14 votes), (8) , (1838)
Plat facile 55 min 391 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 500 gr d'épinards hachés (en boîte ou surgelés) 3 œufs 15 cl de crème sel et poivre 200 gr de fromage de chèvre en bûche
Recette Mini quiches aux épinards.

Mini quiches aux épinards.

Apéritif moyen 40 min 391 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 20 cl de crème liquide 2 oeufs 80 g d'émincés de lardons fumés 50 g d'emmental râpé 120 g d'épinards sel poivre
Recette Quiche épinard chèvre pignons de pin

Quiche épinard chèvre pignons de pin

(89 votes), (30) , (2517)
Plat facile 40 min 759 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 3 sachets de pousses d’épinards (sous vide ; pas de lavage et pas besoin de retirer la queue comme on le fait pour les épinards...
Recette Quiche épinard saint-jacques

Quiche épinard saint-jacques

(14 votes), (2) , (685)
Entrée facile 20 min 30 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 250 g d’épinards en branches à la crème fraiche (surgelés) 1 boite de noix de st jacques au naturel (Connetable) 2 oeufs...
Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!

(15 votes)

Les épinards, toute la famille les boude... Peut-être qu'il suffit simplement de les préparer autrement! Car l'épinard à plusieurs casquette: en salade, en lasagnes, avec de la crème ou encore du fromage de chèvre, les recettes sont multiples! Faites donc découvrir...

Recette Quiche épinard & feta

Quiche épinard & feta

(2 votes), (28)
Entrée Difficile 1 heure 348 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 500 g d'épinards frais 1 oignon émincé 3 oeufs 20 cl de crème liquide 200 g de feta chapelure sel, poivre & muscade
Recette Quiche épinard et gorgonzola

Quiche épinard et gorgonzola

(1 vote), (11)
Entrée facile 50 min 389 kcal
Ingrédients: une pâte brisée 300 g d'épinards surgelés 150 g de gorgonzola (une barquette) 3 oeufs 10 cl crème fraîche 10 cl lait sel poivre muscade
Recette Quiche d'épinard au bleu d'auvergne

Quiche d'épinard au bleu d'auvergne

(1 vote), (1) , (17)
Autre facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 rouleau de pâte brisé 1 gousse et demi d'ail 1 grande boîte d'épinards en branches 80 g d'amandes éffilées 10 cl de crème épaisse 250 d de bleu...
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Recette Quiche sans pâte épinard - thon - chèvre

Quiche sans pâte épinard - thon - chèvre

(2 votes), (25)
Autre facile 1 h 5 m 296 kcal
Ingrédients: 1 boite de thon au naturel égoutté 300 g d'épinard surgelé ou frais 2 oeufs 80 g de chèvre frais 40 cl de lait 100 g de farine (ici 50 g de farine...
Recette Quiche mariniere (epinard & moules) -- bonne annee 2009 a tous !

Quiche mariniere (epinard & moules) -- bonne annee 2009 a tous !

(2 votes), (20)
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: Une pâte feuilletée Grosse boîte d'épinard hachés (750 g) 1 petit sachet de gruyère râpé (70 g) 3 oeufs 5 à 6 cuillères à café de crème fraîche 1...
Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

(13 votes)

Perdre du poids en mangeant: notre plus grand rêve! Et bien il semblerait que ça soit possible! Enfin presque... grâce aux aliments à calories négatives! Non seulement on vous explique ce que c'est mais on vous livre aussi nos meilleures recettes pour les cuisiner!

Recette Quiche aux épinards et saumon fumé

Quiche aux épinards et saumon fumé

(61 votes), (16) , (1913)
Plat facile 20 min 25 min
Ingrédients: 1 pâte brisée Du coulis de tomate 500g d’épinard (frais ou surgelés) 50ml de crème fraiche épaisse 200g de saumon fumé Du fromage râpé
Recette Quiche au saint marcellin & pousses d'epinards

Quiche au saint marcellin & pousses d'epinards

(12 votes), (4) , (1087)
Entrée facile 25 min 30 min
Ingrédients: Pour une quiche de 22cm de diamètre Pour la pâte 140Gr de farine 50Gr de beurre Un peu d'eau (~40 à 50Ml) Sel Pour la garniture 60Gr de pousses...
Recette Quiche sans pâte épinards, saucisse et comté

Quiche sans pâte épinards, saucisse et comté

(8 votes), (2) , (85)
Plat moyen 40 min 525 kcal
Ingrédients: 500 g d'épinards surgelés (ou frais) 25 cl de crème fraîche (allégée ici) 2 gros oeufs 90 g de comté 125 g de saucisse à frire (déjà cuite ici)...
Recette Quiche aux épinards

Quiche aux épinards

(5 votes), (44)
Entrée facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1 pâte brisée 600 g d'épinards frais 2 oeufs 150 g de crème fraîche 4% 3 petites poignées de parmesan râpé 1 tranche de jambon dégraissée Sel,...
Recette Quiche aux épinards et au saumon fumé

Quiche aux épinards et au saumon fumé

(2 votes), (1) , (377)
Entrée moyen 1 h 27 m 1476 kcal
Ingrédients: 250g de farine 125g de beurre (ou purée d'amandes blanches) 1 pincée de sel 4 cuillère à soupe d'eau tiède 400g d'épinards (frais ou congelés) 1...
Recette Quiche aux épinards et au boursin

Quiche aux épinards et au boursin

(12 votes), (10) , (486)
Plat facile 55 min 408 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 150gr de fromage Boursin 10 cl de crème liquide 15 cl de lait 1 oeuf entier 2 jaunes d'oeufs 100 g d'épinards frais " ou surgelés...
Recette Quiche au poulet grillé et aux épinards

Quiche au poulet grillé et aux épinards

(7 votes), (1) , (442)
Entrée facile 50 min 844 kcal
Ingrédients: * Une abaisse de pâte feuilletée du commerce, * 4 scalopes de poulet, * 500 g d'épinards, * 2 oeufs, * 1/4 de verre de lait, * 100 g de fromage...
Recette Quiche épinards frais et chèvre

Quiche épinards frais et chèvre

(5 votes), (1) , (480)
Entrée facile 45 min 331 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 400g d' épinards frais 160g de chèvre en bûche 2 oeufs 250ml de crème liquide 2 échalotes Sel Poivre Ail moulu 20g de beurre
Recette Gratin-quiche aux pommes de terre, épinards et lardons de chouriço

Gratin-quiche aux pommes de terre, épinards et lardons de chouriço

(2 votes), (63)
Entrée facile 1 h 10 m 774 kcal
Ingrédients: 7 patates de petite taille 200 g d'épinards en branches surgelés décongelés 120 g de chorizo ou de lardons 60 cl de béchamel légère 1 gousse d'ail...
Recette Quiche aux épinards et au tofu

Quiche aux épinards et au tofu

(1 vote), (10)
Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: 30 ml huile 2 oignons moyens, émincés 250 ml (1 tasse) épinards, équeutés 2 oeufs, battus 450 g (1 lb) tofu, émietté 5 ml sel 2 ml poivre 2 ml...
Recette Quiche aux épinards sans croûte sans gluten

Quiche aux épinards sans croûte sans gluten

(1 vote), (20)
Entrée facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 cuillère à table d'huile 1 oignon, haché 1 paquet de 10 oz d'épinards congelés, dégelés et essorés 5 oeufs, battus 3 tasses de fromage râpé ¼...
Recette Quiche aux épinards et au boursin

Quiche aux épinards et au boursin

(1 vote), (1) , (7)
Entrée facile 25 min 25 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée (200 g) 1 boursin 150 g, ail et fines herbes 10 cl (100 ml) de crème (15%) 15 cl (150 ml) de lait 1 oeuf entier + 2 jaunes 100 g...
Recette Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides.

Quiche sans pâte d'épinards aux tomates marinées et arachides.

Autre facile 50 min 425 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 100 g de farine T80 20 cl de lait de soja 20 cl de crème de soja 60 g de parmesan 20 g de gruyère râpé 400 g d'épinards cuits Tomates...
Recette Quiche aux épinards et au boursin

Quiche aux épinards et au boursin

Entrée facile 15 min 35 min
Ingrédients: 250 g de pâte feuilletée 1 Boursin ail et fines herbes 10 cl de crème liquide 15 cl de lait 1 oeuf entier + 2 jaunes 100 g d'épinards 20 g de...


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